Системы оздоровленияМалахов +
Малахов +
Некоторые советы из телепрограммы Малахов +

Тайны красивых рук

Ирина Безрукова, актриса:
Рецепт для ухода за руками.
Отделим яичный желток. Далее мёд. На самом деле мёд великолепная вещь. Во-первых, он хорош как пилинг. Чтобы руки были хорошими и ухоженными надо отшелушить старый ороговевший слой кожи. Для этого можно нанести на руки мёд и помассировать. Потом смыть тёплой водой и дальше уже делать маски.
Это всё просто. И так, для приготовления маски мы берём один яичный желток, 2 ч.л. сметаны, и 2 ч.л. мёда. Далее перемешиваем и наносим на руки.

Людмила Румынина, врач-терапевт:
— Безусловно по рукам можно определить те или иные симптомы болезни. Например, сухость кожи и трещины, шелушение и потливость ладоней, какие-то образования на руках, такие как пятна коричневые, покраснения ладоней и их влажность, изменения в суставах и так далее - всё это имеет большое значение.

Ногтевая пластинка должна быть блестящая, бледно-розовая и твёрдая. Изменения ногтей могут быть в быту, если мы работу по хозяйству выполняем без перчаток. Кроме этого от неправильного питания возникает недостаток определенных витаминов и минералов, что тоже ведём к изменениям ногтей и кожи рук.

В восемнадцатом веке был такой закон - если у женщины были холодные и влажные руки, муж мог потребовать развода. Шутки шутками, а по рукам женщины действительно можно сказать очень многое.

Нужно обязательно употреблять молочные продукты, морковный сок, оливковое масло. Хотя бы раз в неделю делать ванночки для рук из морской соли, их оливкового масла. Если ногти слабенькие я бы порекомендовала смазывать их йодом или лимоном.
При хронических заболеваниях лёгких и бронхов кончики пальцев утолщаются и пальцы приобретают вид 'барабанных палочек'.
При хронических и тяжёлых заболеваниях печени резко выражены покраснения ладоней. При расстройствах эндокринной системы появляется потливость ладоней.
Я себе делаю лосьон для рук, который, кроме того, что питает кожу, он дезинфицирует, снимает сухость. И я очень люблю этот лосьон, я им пользуюсь очень давно.

Рецепт лосьона для рук:

  • Ст. л. воды.
  • Чуть-чуть нашатырного спирта.
  • Ст. л. глицерина.
  • Ст.л. спирта.
  • Несколько капель витамина E.
  • Несколько капель витамина A.
Это основная масса, но сюда можно добавить и морковный сок, и смету, и желток.

Марина Якушева, дерматоглифик:
— Есть такая наука, дерматоглифика, дословно переводится как 'гравировка кожи'. В медицине это относительно новая наука, основоположником которой является интереснейший биолог сэр Френсис Гальтон, двоюродный брат Чарльза Дарвина. Френсис Дальтон ещё в 1892 году выпустил один из первых трудов по узорам на руках.
Наука дерматоглифика занимается изучением кожных узоров на внутренней стороне ладоней, и на пальцах, тех узоров, которые в течение всей жизни человека не меняются. Эти узоры закладываются ещё у плода, начиная с третьего месяца внутриутробной жизни. И затем в течение всей оставшейся жизни человека они не меняются.
Наука очень интересная, она позволяет узнать не то, чем человек болеет, а то чем он может заболеть в будущем. В результате анализа отпечатков можно сказать, например, что у человека есть предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям. Вследствие чего можно разработать комплекс мер, которые помогут избежать возникновения этого заболевания. Как правило, то, что связано с ведением здорового образа жизни, прекрасно подходит для профилактики практически всех заболеваний.
Наша группа исследователей проводила много экспериментов. Мы имеем огромный статистический материал, более 10 тысяч. Мы исследовали предрасположенность к онкологическим и к сердечно-сосудистым заболеваниям. К сахарному диабету. Начинали с профессиональных заболеваний. Получились потрясающе интересные результаты, которые могли помочь прогнозировать развитие профессиональных заболеваний у рабочих. То есть, к примеру, если рабочий поступает на завод, и у него определили высокую степень предрасположенности, то его можно предостеречь, чтобы он принял профилактические меры сдерживания или подумал о другом рабочем месте.

Юлия Верещага, массажист:
— Когда мы хлопаем в ладоши, мы уже делаем массаж рук.
Когда у нас давление, мы сильно нажимаем на подушечки каждого пальца.
Затем переходим к массажу. Желательно его делать с тёплым растительным маслом. И можно приготовить дома следующее. Взять ткань х/б, и сделать тампон, внутри которого положить зёрна горчицы. Обмакиваем томпон в масло и аккуратно наносим на руки. Проходим по точкам.
Массаж заключается в следующем.
Так как я массажист, то я могу сделать вот так - раскрыть ладошку. А сами себе можете делать просто.
Массируйте круговыми движениями главную точку.
Затем вот эти бугры. Один из которых идёт от мизинца, а другой от большого пальца. Аккуратно мягко массируем.

Екатерина Белова, врач-диетолог:
• Наши мышцы любят белковые продукты. Это мясо, бобовые. Мышцы любят такие микроэлементы как железо и цинк.
Дефицит витаминов группы B может отразиться на состоянии кожи, поэтому не забываем и о крахмалистых продуктах, в виде круп, ржаного хлеба.
Далее зажимаем между указательным и средним пальцами поочередно каждый палец массируемой руки и протягиваем. Такие 'выжимательные' движения. У вас обязательно появится прилив крови к кончикам пальцам. Это классное движение. Ведь на кончиках пальцев собирается куча отрицательной энергии, которую нужно обязательно убрать.
Затем орех. Можно брать грецкий. Делаем так - орех зажимаем между ладонями обеих рук и начинаем катать. Происходит активизация всех точек, которые находятся на ладони.
Далее переворачиваем два ореха в одной ладони. Это развивает моторику суставов. Хорошо делать тем, у кого больные суставы. Чем чаще так делаете, тем чаще прорабатываете кровообращение и проблемы с суставами должны уйти.

Дмитрий Эрденко, специалист по лечебной физкультуре:
— Красота женских рук это не только маска, не только кожа, но и общий вид, который зависит от соотношения мышечной и жировой ткани, от тонуса. И у любой женщины возникает тот период, кода процент мышечной ткани уменьшается. И если бы это происходило так же и с жировой тканью, то все женщины были бы только рады. Но это не так - мышцы слабеют, тонус падает, жировая ткань ни куда не девается. И это некрасиво. Поэтому обязательно нужно делать физические упражнения, и это все знают, с эти все согласны.
Для начала протестируйте себя. Поднимите руку вверх и помашите - 'Привет!'. Это упражнение так и называется 'привет', и в процессе его обратите внимание на тонус мышц в задней части предплечья 'трицепсы'. Если там 'холодец', то 'привет'! - Нужно срочно проработать эти мышцы. В жизни они не так сильно загружены, поэтому могут потерять и объём и тонус, а соответственно естественную красоту.

Чтобы этой проблемы избежать, достаточно выполнять простые упражнения.

  • Поставим левую руку перед собой, её локоть на уровне плеча, кисть согнута в кулак. А правой рукой ладонью закроем этот кулак. И теперь надавливаем левой рукой вперёд, а правой сопротивляемся-сопротивляемся, и преодолевая это сопротивление выгибаем левую руку вперёд. Вы почувствуете, как напрягаются мышцы на задней части (трицепсы) левой руки. При этом правой рукой нагрузку можно дозировать таким образом, чтобы усталость наступила где-то после 15-20 раза. Желательно выполнять до 30 раз. Потом поменяли руки, и тоже самое поделали.
  • Потом такое упражнение, которое задействует ту мышцу, о существовании которой многие даже и не подозревают. Она находится в задней части плеча. И так поставили руки перед собой, сцепили их в замок. И теперь одной рукой противодействуем, а другой отводим локоть назад. Позвоночник держите ровно, чтобы тело не двигалось. И вы сразу почувствуете напряжение в задней части плеча.

Геннадий Малахов:
Рецепт дня для восстановления кожи рук.
Для этого нам необходимо взять по одной столовой ложке подорожника, корней одуванчика, листьев крапивы и цветки календулы. Всё смешиваем. И берём одну чайную ложку полученного сбора, завариваем в пол стакана кипятке, настаиваем 15 минут и процеживаем. В этот настой добавляем 50 гр. свиного жира, 2 ч.л. оливкового масла, 1 ст.л. мёда. Хорошо перемешиваем. Смесь наносим на руки на 15-20 минут. И потом убираем салфеткой, далее смываем.


Перед применением того или иного метода
настоятельно рекомендуем обратиться к вашему врачу за консультацией!
 
• В нашем интернет-магазине:
­­­­­
Крем Таис Славная «С»
Природный комплекс биологически активных веществ. Натуральный крем для массаж...
650 руб.
­­­­­
­­­­­
Флоралид ЦТ «М»
Артриты: ревматоидные, паразитарные и обменные. Остеопороз, остеоартроз и тра...
750 руб.
­­­­­
 
 
Полезно, вкусно...

Луковый рулет с курицей

Состав:

  • 1 курица (или 4 окорочка)
  • 2~3 луковицы
  • 1~2 ст ложки томатного соуса
  • 0,5 ч ложки соли
  • 1 лавровый лист

    Рулет:

  • ~1 стакан муки
  • 0,5 стакана кипятка
  • 0,5 ч ложки соли
  • 500г лука

Приготовление:
В глубокую сковороду (сотейник) налить растительное масло, поставить на средний огонь и положить нарезанный лук (500г).
Обжаривать до тех пор, пока лук не станет менять цвет, оставаясь при этом мягким и влажным.
Лук вынуть из сковороды, тщательно отцедив масло.
Курицу порезать на порционные кусочки и немного посолить со всех сторон.
В сковороду добавить масло, разогреть на большом огне и выложить туда в один слой кусочки курицы.
Когда кусочки зарумянятся с нижней стороны (примерно через 1 мин), перевернуть их на другую сторону.
2~3 луковицы мелко порезать, всыпать к обжареным кусочкам курицы, огонь убавить, перемешать, влить немного воды.
Сковороду закрыть крышкой и тушить курицу до готовности.
Пока курица тушится, приготовить луковый рулет.
В миску всыпать 0,5 стакана муки и соль. Влить 0,5 стакана кипятка, перемешать. Когда масса немного остынет, всыпать остальную муку и замесить тесто. (При необходимости добавить немного муки.)

Заварное пресное тесто очень нежное и мягкое. Оно очень хорошо раскатывается.
Но для этого рецепта можно сделать обычное пресное тесто.
Тесто прикрыть и дать постоять 5~7 минут.
Тесто раскатать, выложить слой жареного лука и скатать в рулет. Рулет порезать на дольки толщиной 1,5~2 см.
Из сковороды вынуть кусочки курицы. Курицу прикрыть, чтобы она не успела остыть.
При необходимости в сковороду долить горячей воды так, чтобы она была слоем 1,5 см. Добавить томатный соус. Положить лавровый лист.
Выложить дольки лукового рулета.
Закрыть крышкой и тушить до готовности (~10 минут).
Подавать вместе с курицей и образовавшейся подливкой.

 
Навигация
• Главная • Новости
• Слагаемые здоровья • Водные процедуры • Женское здоровье • Здоровое питание • Красота и здоровье • Целебные напитки • Нормальный вес • Очищение организма • Правильное дыхание • Физическая нагрузка • Закаливание и массаж • Здоровый дух • Микроэлементы и витамины • Ароматерапия
• Профилактика • Заболевания суставов • Заболевания сердца • Заболевания почек • Заболевания кожи • Нервные болезни • Аллергия • Гипертония • Печень • Первая помощь
• Наш организм • Системы организма • Скелет, суставы • Волосы • Кожа
• Полезно и вкусно • Лекарственные растения • Мануальный терапевт
• Луна и здоровье
• Веб ссылки • Поиск по сайту • Карта Сайта • Обратная связь
• Магазин
 
TV о здоровье
 
Top.Mail.Ru
 
33047239 уникальных посетителей
"Клуб сторонников здорового образа жизни" © 2007 – 2024
Использование материалов сайта возможно только
с указанием гиперссылки: "Жить не болея"

Условия использования

Powered by