Слагаемые здоровья: Физическая нагрузка и гибкость - Клуб сторонников здорового образа жизни

Слагаемые здоровья | Физическая нагрузка и гибкость

← | Физическая нагрузка и гибкость |

Упражнения для профилактики расширенных вен

Упражнения для профилактики возникновения расширенных вен

Читать дальше... Просмотров: 6918

← | Физическая нагрузка и гибкость |

Упражнения для укрепления свода стопы

Упражнения для укрепления свода стопы

Читать дальше... Просмотров: 13046

← | Физическая нагрузка и гибкость |

Упражнения для слабых худых голеней

Упражнения для слабых худых голеней

Читать дальше... Просмотров: 7366

← | Физическая нагрузка и гибкость |

Упражнения для массивных, полных бедер

Упражнения для массивных, полных бедер

Читать дальше... Просмотров: 7950

← | Физическая нагрузка и гибкость |

Упражнения для слабых, худых бедер

Упражнения для слабых, худых бедер

Читать дальше... Просмотров: 9383

← | Физическая нагрузка и гибкость |

Упражнения для ног

Красивая форма ног улучшает внешний вид женщины. Хотя на костную конструкцию ног влиять нельзя (искривления в виде буквы «О» и «X»), упражнениями можно воздействовать на мышечные группы, устранять ...

Читать дальше... Просмотров: 10223

← | Физическая нагрузка и гибкость |

Упражнения для мышц спины

Упражнения для укрепления мышц спины непосредственно влияют на правильность осанки, поэтому их называют еще выпрямляющими упражнениями. Они имеют большое значение для женщин с сидячей работой. Эти ...

Читать дальше... Просмотров: 16412

← | Физическая нагрузка и гибкость |

Упражнения для прямых и косых мышц живота

Жировые подушки чаще всего появляются на бедрах и животе. Регулярными упражнениями для этих частей тела можно довольно быстро от них избавиться. Эти упражнения способствуют укреплению прямых и косы...

Читать дальше... Просмотров: 15680

← | Физическая нагрузка и гибкость |

Упражнения для мышц туловища и позвоночника

Восемь критических мест женской фигуры может формировать и поддерживать только целенапраленная гимнастика. Особое внимание заслуживают мышцы брюшного пресса, которые формируют переднюю стенку брюшн...

Читать дальше... Просмотров: 10053

← | Физическая нагрузка и гибкость |

Упражнения для формирования грудных мышц

Очень мало женщин отдают себе отчет в том, что для внешнего вида груди большое значение имеет правильное развитие грудной клетки и ее мускулатуры. Привлекательность женщины выигрывает или проигрыв...

Читать дальше... Просмотров: 39082

← | Физическая нагрузка и гибкость |

Упражнения для развития подвижности рук

Подвижность рук нужно развивать, увеличивая объем движений всех суставов и прежде всего плечевого пояса. При выполнении почти всех упражнений для рук частично включаются в работу и мышцы плечевого ...

Читать дальше... Просмотров: 10975

← | Физическая нагрузка и гибкость |

Упражнения для шейного отдела позвоночника

Эта серия упражнений направлена на выработку правильного положения головы, важного для осанки. Женщина, у которой при ходьбе голова опущена или втянута в плечи, выглядит непривлекательно. Неправиль...

Читать дальше... Просмотров: 29402

Страница 2 из 3

• Самомассаж рук • Остаться в худых • При воспалении желчного пузыря • Витамин Вс (фолиевая кислота)	• Ботулизм • При повреждениях черепа и головного мозга • При анафилактическом шоке • Запор
• Кожа с повышенной чувствительностью • Орган равновесия • Нормальный тип кожи • Дыхание	• Полынь горькая • Бессмертник песчаный (цмин песчаный) • Гипофункция • Мать-и-мачеха
• Салат из брюссельской капусты • Салаты из сельдерея • Салат с грибами и помидорами • Салат из пекинской капусты	• Как завершить голодание • Второе правило здоровья • Легкий способ бросить курить (6) • Легкий способ сбросить вес (7)