• Системы оздоровления → Николай Амосов | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Некоторые таблицы из книги К. Купера “Новая аэробика”
Программа ходьбыНеподготовленные начинающие
После завершения этой программы занимайтесь по программе, предназначенной для 1-й степени подготовленности.
(меньше 1,5 километра в 12-минутном тесте)
Перед применением того или иного метода настоятельно рекомендуем обратиться к вашему врачу за консультацией! |
Полезно, вкусно... |
Винегрет из овощейСостав:
Приготовление:
При желании можно посолить по вкусу. Кроме указанных овощей в винегрет можно класть: свежую капусту, болгарский перец, зеленый горошек, редьку, редиску, пареную репу, вареную фасоль, консервированную кукурузу. |
TV о здоровье |
33123697 уникальных посетителей |
"Клуб сторонников здорового образа жизни" © 2007 – 2024 Использование материалов сайта возможно только с указанием гиперссылки: "Жить не болея" | Условия использования Powered by |