Мигрень

Мигрень (гемикрания) — спазматические боли в одной половине головы, часто сопровождающиеся тошнотой и рвотой. Это довольно распространенное заболевание: мигренью, по разным источникам, страдает 5—10% населения. Заболевание обычно начинается в юношеском возрасте, реже в детском. Существует несколько видов или разновидностей мигрени, которые иногда довольно сильно отличаются друг от друга и по силе и по форме проявления. Кроме того, некоторые невралгические заболевания из-за сильных болей в области головы, которыми они сопровождаются, также называются мигренями, хотя характеризуются иной природой возникновения, способами лечения и прогнозом.

Кроме нарушения внутричерепного кровообращения, причинами мигрени могут служить и другие процессы: разнообразные факторы, непосредственно действующие на болевые и сосудистые рецепторы головы и черепа, вегетативная неустойчивость, снижение порога болевой чувствительности.

Для избавления от мигрени нетрадиционная медицина предлагает различные методики. Так как причины данного заболевания окончательно не выяснены, каждый из способов лечения имеет право на существование, если приносит результат. В своем большинстве нетрадиционные методики направлены либо на общее оздоровление организма, либо на один из факторов, влияющих на болевой порог и вегетативную нервную систему.

Терапия мигрени проводится по двум направлениям: купирование приступов и лечение самого заболевания. При мигренозных приступах отдельным больным помогают различные средства: одним — грелка к голове, другим — пузырь со льдом, третьим — сосудосуживающие средства, четвертым — сосудорасширяющие, пятым — обезболивающие. Кому-то требуется горячий чай или кофе, другие же во время приступа ничего не могут принимать.

В общем при приступах мигрени рекомендуются средства рефлекторного воздействия: стягивание головы холодным или горячим полотенцем, горчичники на заднюю поверхность шеи, горячие ножные ванны.

Также известно множество народных средств, использующихся для снятия болевого приступа. Например, прикладывание к виску больной половины головы свежей кожуры лимона, очищенной от цедры, и т. д. Все подобные средства, по-видимому, являются видом отвлекающего воздействия и создают дополнительный очаг раздражения в коре головного мозга в противовес уже имеющемуся, в результате чего они либо уравновешивают, либо нейтрализуют друг друга.

Причиной мигрени, ее пусковым механизмом, может явиться определенный запах. Однако с помощью запахов мигрень можно и лечить. Уже официально признано такое направление в медицине, как ароматерапия, которая при правильном применении дает очень хорошие результаты. Есть специальная литература, посвященная всем аспектам ароматерапии, мы же остановимся лишь на методах ее применения: это ванны, массаж с применением эфирных масел, ингаляции, растирания, употребление внутрь, использование аромалампы, аромакурительницы, аромамедальонов. Широко известный и распространенный вьетнамский бальзам «Золотая звезда» как раз и предназначен для ароматерапии. При мигрени (после индивидуального подбора) используются эфирные масла майорана, герани, лимона, гвоздики, базилика, ромашки, эвкалипта, розмарина, сосны, ели, лаванды, мяты, розы, иланг-иланг, левзеи.

Гомеопатия также успешно применяется как дополнение к основной терапии мигрени.

Можно порекомендовать комплекс упражнений, которые предназначены для расслабления мышц лица и волосистой части головы и учат сознательному контролю над ними, с тем чтобы воспользоваться им при первых признаках головной боли.

В общей сложности рекомендуется несколько упражнений для мышц лица и головы:

• быстро поднимите брови, затем расслабьте мышцы, отвечающие за их движение, и дайте бровям спокойно опуститься;
• поднимите правую бровь и опустите. Это движение нелегко выполнить. Начните с того, что левую бровь придерживайте рукой, а правую поднимите, как в первом упражнении;
• поднимите и опустите левую бровь;
• при закрытых веках скосите глаза на 3-4 секунды и расслабьте мышцы лица;
• сильно скосите правый глаз и расслабьте мышцы;
• надавите на правую сторону лица так, чтобы приподнялся уголок рта;
• сильно скосите левый глаз и расслабьтесь;
• глубоко нахмурьтесь и расслабьтесь. Надавите на брови и сдвиньте их вниз к переносице;
• медленно откройте рот, постепенно опускайте нижнюю челюсть до предела, затем медленно закройте рот. Упражнение имитирует широкий зевок;
• слегка приоткройте рот и плавно подвигайте челюстью слева направо и в обратном направлении;
• поморщите нос, как будто нюхаете что-то неприятное;
• стройте гримасы, как будто вы ребенок.

Тем, кого регулярно посещают головные боли, можно дать еще несколько рекомендаций.
→ Бросьте курить. Как правило, курильщики гораздо чаще страдают мигренями и головными болями иной природы. Так что избавьтесь от столь вредной привычки или по крайней мере значительно сократите число выкуриваемых сигарет.
→ Носите на голове повязку. Этот старинный бабушкин способ — плотно повязать голову куском ткани уменьшает приток крови, и пульсирующая, тяжелая боль ослабевает.
→ Откажитесь от косметики и парфюмерии с резким и сильным запахом. Они могут провоцировать развитие приступов.
→ Ищите покоя. Чрезмерный шум обычно вызывает головную боль от напряжения.
→ Защищайте глаза. Яркий свет, будь то солнце, лампы дневного освещения, телевизор или экран монитора, заставляет щуриться и напрягать глаза, что в конечном счете приводит к головной боли. Заведите привычку надевать солнцезащитные очки, если выходите на улицу. Если вы работаете в помещении, устраивайте перерывы во время работы за компьютером, а также носите очки с затемненными стеклами.
→ Следите за потреблением кофеина. Если вы не получаете своей ежедневной дозы кофеина, кровеносные сосуды будут расширяться и может развиться головная боль. Излишек кофеина также вызывает головную боль, так что постарайтесь ограничиваться 2 чашками кофе в день.
→ Не увлекайтесь солью. Избыточное количество соли в рационе у некоторых людей может провоцировать мигрень.
→ Ешьте вовремя. Пропуск приема пищи или его задержка могут вызвать головную боль по двум причинам. Пропуск еды вызывает напряжение мышц, а если сахар в крови падает из-за недостатка поступления углеводов, кровеносные сосуды мозга напрягаются. Когда вы начинаете есть, они расширяются, что приводит к головной боли.
→ Скажите «нет» сосискам и консервированным мясным продуктам. Они содержат нитраты, которые расширяют кровеносные сосуды, что означает длительную головную боль.
→ Относитесь с осторожностью к употреблению некоторых продуктов, содержащих тирамин, который провоцирует мигрень: не увлекайтесь орехами, горчицей, не ешьте много сыра твердых сортов.
→ Не злоупотребляйте мороженым. Наверное, вы можете припомнить случаи, когда сразу же после того, как вы съели большую порцию мороженого, у вас начиналась сильная головная боль. Ешьте мороженое медленно, так, чтобы нёбо остывало постепенно, тогда у вас не будет шока от холода.
→ Научитесь мысленно расслабляться. Используйте следующее тренировочное упражнение: представьте, что мышечные волокна на вашей шее и голове трещат он напряжения, затем мысленно начинайте их расслаблять.

---

При мигрени рекомендуются следующие рецепты народной медицины.

1. Состав: зверобой (трава) — 1 столовая ложка.
Способ приготовления и применения. Сырье залить 1 стаканом кипятка, кипятить 15 минут и процедить. Пить по 50 мл 3 раза в день.

2. Состав: капуста белокочанная (листья).
Способ приготовления и применения. Капустные листья помыть, обсушить и прикладывать к голове.

3. Состав: лопух большой (листья).
Способ приготовления и применения. Листья лопуха помыть, обсушить и привязывать к голове при головной боли.

4. Состав: мелисса (листья) — 1 часть, водка — 3 части.
Способ приготовления и применения. Настаивать сырье на водке 1 неделю. Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день, разводя в 0,3 стакана воды.

5. Состав: сирень (листья).
Способ приготовления и применения. Свежие листья помыть, обсушить и прикладывать к больному участку головы.

6. Состав: чай (листья), мята (листья).
Способ приготовления и применения. Приготовить хорошую заварку из черного или зеленого чая с добавлением мяты. Пить по 1 стакану такого чая в день.