Профилактика заболеванийБолезни сердца и сосудов
Профилактика заболеваний

Сердечно-сосудистые заболевания

К сердечно-сосудистым заболеваниям относятся болезни сердца или кровеносных сосудов. Они наиболее распространены. Типичным является поражение коронарных артерий, т. е. неполноценное снабжение кровью сердечной мышцы из-за сужения просвета коронарных артерий, питающих сердце. Такое состояние именуют по-разному: стенокардия, сердечный спазм, ишемическая болезнь или на почве их уже перенесенный инфаркт миокарда.

Сбои пульса. У многих людей случаются экстрасистолы (внеочередные сокращения сердца) с выпадением пульса. Чаще всего такие «лишние» удары не имеют особого значения. Однако в характере их должен разобраться врач.

В принципе же перебои пульса встречаются у 80% здоровых людей и сами по себе еще не являются заболеванием
Это то, что можно назвать вариантом нормы. Такое явление наблюдается обычно у активных людей, приступающих к выполнению физических упражнений без разминки. Оно возможно и тогда, когда сердце работает с чрезмерной интенсивностью.
На экстрасистолы следует обратить внимание, если их число существенно увеличивается после физической работы и они сопровождаются другими симптомами.

Атеросклероз. Часто так называют затвердение артерий. Атеросклероз, или артериосклероз, считается нормальным проявлением процесса старения человеческого организма. Однако в таких «районах долголетия», как некоторые области в Гималаях, где жизнь первозданна и пища проста, это заболевание встречается крайне редко.
Атеросклероз означает, что некоторое количество жиров и холестерина откладывается на внутренних стенках артерий, сужая их просветы. Атеросклероз может носить специфический характер, например атеросклероз мозга, при котором мозговые артерии уплотняются и сужаются, уменьшая тем самым снаб-жение мозга кровью.

Сердечная недостаточность. Это одна из разновидностей сердечного заболевания, вызывающего беспокойство как больного, так и врача, особенно если оно связано с занятиями физическими упражнениями.
Человеческий организм хорошо приспосабливается к различным физическим требованиям, если они не слишком превышают его обычную, активность. Организм имеет особенность приспосабливаться постепенно, шаг за шагом. Если, например, для начала нагрузка увеличивается на 10%, а через некоторое время (после того, как организм привыкнет к дополнительным 10% и не будет ощущать напряжения) адаптируется к нагрузке, то можно увеличить нагрузку еще на 10%. Такой принцип «специфической адаптации» используется спортсменами в тренировке, а врачами при реабилитации больных.
Сердце человека адаптируется точно так же, как и любой другой орган. Сердечная недостаточность возникает, когда вследствие болезни или травмы сердце не в состоянии справляться со своей задачей, не может проталкивать кровь достаточно быстро, чтобы снабжать ткани кислородом, в котором они нуждаются для выполнения работы. Возникает вопрос: не ухудшат ли состояние организма физические упражнения, предъявив усиленные требования к сердцу?

Если выполняемые упражнения слишком интенсивны, возможно, напряжение и перегрузка сердца усилятся, но этого следует избегать. Если же выполнять нагрузки, не превышающие возможности сердца, увеличив, к примеру, нагрузку на 1% вместо 10, то можно заставить сердечно-сосудистую, дыхательную и мышечную системы работать эффективнее. Это значит, что при том же напряжении сердца организм будет способен выполнить больший объем работы. Благоприятное воздействие упражнений скажется и на уменьшении нагрузки на сердце в покое.
Известно и другое. Если человек ведет малоподвижный образ жизни, мышцы сердца и всего тела ослабевают. Разграничение между достаточной и излишне напряженной физической деятельностью может быть не очень отчетливо. Вот почему в подобных случаях и физические упражнения умеренной интенсивности должны строго контролироваться и обязательно проводиться под наблюдением врача.

Ишемическая болезнь. Ишемической болезнью называют резкие, теснящие боли в груди, шее или руках, сопутствующие заболеванию коронарной артерии. Боль появляется при нервном возбуждении или при мышечном усилии и вызывается тем, что сердечная мышца не получает достаточно кислорода для выполнения работы. Это вынуждает больного прекратить всякую физическую активность, и когда потребность сердца в кислороде падает до уровня, при котором суженная артерия в состоянии удовлетворить эту потребность, боль отступает.
Физические упражнения не слишком высокой, но постепенно возрастающей интенсивности прине сут в подобных случаях ощутимую пользу: под воздействием занятий нагрузка на сердце при выполнении любой работы уменьшится, химические и механические процессы в организме улучшатся, вес и кровяное давление стабилизируется и т. д. Известно, что стенокардию в некоторых случаях можно даже вылечить, обычно с помощью умеренных регулярных физических упражнений.

Перед применением того или иного метода
настоятельно рекомендуем обратиться к вашему врачу за консультацией!
 
• В нашем интернет-магазине:
­­­­­
Флоралид ЦТ капсулы №60 «В»...
Для профилактики онкологических заболеваний и реабилитации онкологических бол...
650 руб.
­­­­­
­­­­­
Мыло с флорализином «Апельсин + Мыльн...
Содержит флорализин, масло апельсина и корень мыльного дерева. Состоит толь...
195 руб.
­­­­­
 
 
• Системы оздоровления:
Полезно, вкусно...

Винегрет

Состав:

  • 150 г. свеклы,
  • 300 г. картофеля,
  • 300 г. соленых огурцов,
  • 300 г. квашенной капусты,
  • 150 г. репчатого лука,
  • подсолнечное масло для заправки.

Приготовление:
Сваренные картошку и свеклу очистить от кожицы, нарезать мелкими кубиками. Соленые огурцы и репчатый лук также нарезать кубиками. Квашенную капусту перебрать, крупные куски нарезать. Если квашенная капуста имеет очень кислый вкус, ее следует промыть холодной водой, отжать, измельчить. Репчатый лук мелко нарезать. Затем все овощи смешать, подсолить приправить растительным маслом.

 
Навигация
• Главная • Новости
• Слагаемые здоровья • Водные процедуры • Женское здоровье • Здоровое питание • Красота и здоровье • Целебные напитки • Нормальный вес • Очищение организма • Правильное дыхание • Физическая нагрузка • Закаливание и массаж • Здоровый дух • Микроэлементы и витамины • Ароматерапия
• Профилактика • Заболевания суставов • Заболевания сердца • Заболевания почек • Заболевания кожи • Нервные болезни • Аллергия • Гипертония • Печень • Первая помощь
• Наш организм • Системы организма • Скелет, суставы • Волосы • Кожа
• Полезно и вкусно • Лекарственные растения • Мануальный терапевт
• Луна и здоровье
• Веб ссылки • Поиск по сайту • Карта Сайта • Обратная связь
• Магазин
 
TV о здоровье
 
Top.Mail.Ru
 
32732245 уникальных посетителей
"Клуб сторонников здорового образа жизни" © 2007 – 2024
Использование материалов сайта возможно только
с указанием гиперссылки: "Жить не болея"

Условия использования

Powered by