Промытый, просушенный овес хорошего качества смолоть на кофемолке. Получившуюся муку с вечера засыпать в термос, залить кипятком (1 ст. л. муки на 1 стакан кипятка), а утром настой процедить и пить, сколько хочется.

• 3 горсти геркулеса,
• хлеб.

Залить хлопья геркулеса водой (500 мл), добавить корочку черствого ржаного хлеба. Настаивать (под крышкой) в теплом месте примерно 12 часов, затем процедить, поставить на огонь и довести до кипения, постоянно помешивая.
Принимать за 10 минут до еды.