Профилактика заболеванийВарикозное расширение вен
Профилактика заболеваний

Варикозное расширение вен. Причины, профилактика, лечение

Варикозное расширение вен — заболевание периферических вен (потеря ими эластичности, их значительное растяжение, деформация). Чаще всего оно возникает на ногах. Примерно половина взрослого населения имеет варикозно расширенные вены.

Признаки заболевания:

  • Усталость и отёчность ног.
  • Неприятные ощущения в голеностопной области.
  • Увеличение вен.
  • На более поздних стадиях начинает темнеть кожа голени, она становится плотной, пергаментной, малейшая травма может привести к образованию длительно незаживающей трофической язвы.

Факторами риска развития варикозного расширения вен являются:

  • Профессии, связанные с длительным стоянием на ногах.
  • Наследственная предрасположенность (слабость соединительной ткани).
  • Чрезмерные физические нагрузки.
  • Недостаток в пищевом рационе рутина — витамина Р, необходимого для укрепления стенок сосудов.
  • Беременность.

Профилактические меры:

  • Оздоровительный бег.
  • Плавание.
  • Любые упражнения для ног в положении лёжа (в том числе силовые).
  • Обливания холодной водой и контрастный душ.
  • Избегать чрезмерных физических нагрузок.
  • Рекомендуется каждый день утром съедать небольшую порцию гречневой каши. В гречневой крупе много рутина (витамина Р), который предохраняет кровеносные сосуды от потери эластичности из-за отложения в них кальция.
  • Во время беременности носить специальные колготки.

При начальной форме заболевания необходимо 3—4 раза в день полежать с поднятыми на опору ногами, после чего в положении сидя или лёжа выполнить следующие упражнения:

1. Напрячь и расслабить мышцы бедра, двигая коленной чашечкой (10 раз).

2. Выпятить живот — сделать вдох, втянуть — выдох (3—4 раза в медленном темпе).

3. Поднять руки через стороны вверх — сделать вдох, опустить вниз — выдох (3—4 раза в медленном темпе).

4. Согнуть и разогнуть пальцы ног (10 раз в медленном темпе).

При запущенном «необратимом» расширении вен:

1. Лёжа на спине, поднять ноги и крутить ими, как при езде на велосипеде в течение 3 мин по нескольку раз в день. Особенно это упражнение рекомендуется после физической нагрузки (длительная ходьба, оздоровительный бег и др.), а также после долгого стояния на ногах.

2. Лёжа, поднять вверх правую ногу, максимально расслабить и резко потрясти ступнёй. Опустить ногу. Проделать то же самое другой ногой. Повторить 10—20 раз. Упражнение выполнять несколько раз в день, чем больше, тем лучше.

3. Несколько раз в день и при усталости ног делать стойку на голове и стойку на лопатках — при отсутствии противопоказаний.

Питание
  • Ежедневная доза витамина С должна быть не менее 100 мг, а витамина Е— от 400 до 800 ед.
  • Из рациона следует исключить жареное и продукты, способствующие развитию склероза сосудов и отложению солей (мясные бульоны, студень, бобовые, соленья и др.).

Дополнительные рекомендации:

На день бинтовать ноги эластичным бинтом или носить специальные чулки.

Обувь носить свободную, чтобы она не давила на подъём (там проходят поверхностные вены), а внутрь её вложить индивидуальные супинаторы, исправляющие возрастное плоскостопие.

Во время сна подкладывать под ноги подушку так, чтобы они были приподняты на 20—30 см.

В течение дня стараться не стоять на ногах там, где можно сидеть, и не сидеть там, где можно лежать (в последнем случае ноги необходимо положить на небольшую возвышенность).

При варикозных язвах — применять ножные ванны с квасцами и содой. Состав: сода — 200 г, квасцы — 70 г, температура воды — 38,5 °С. Ежедневно по 15 мин, до получения терапевтического эффекта.

Лучшее средство от варикоза

Крем Таис Славная "Д" лечебный

Показания к применению: Хронические заболевания периферических сосудов (варикозное расширение вен, тромбофлебит), трофические язвы, потемнение участков кожи; радикулит, остеохондроз, артриты, остеопороз... Крем Таис Славная лечебный

Крем чистит сосуды и декальцинирует «бляшки». Оказывает благотворное действие на работу сердечной мышцы, предупреждает инсульт головного мозга и сосудов глаз, увеличивает эластичность сосудов рук и ног...

Вы можете приобрести эти кремы в нашем интернет-магазине.

Подробнее...

Народные средства при варикозном расширении вен

1. Три яблока (сорта «антоновка») средней величины промыть холодной водой, положить в эмалированную посуду и залить 1 л кипятка. Плотно обернуть одеялом, закрыть подушкой и настоять в течение 3 ч. Затем яблоки растолочь и полученный раствор процедить. Принимать ежедневно по 50 г утром натощак и вечером перед сном (настоя хватает на 5—6 дней). Принимать, пока не наступит улучшение.

2. Пол-литровую бутылку на треть заполнить берёзовыми почками и налить в неё водку до горлышка, изредка взбалтывая. Настаивать 10 дней. Смазать вены, когда начнут болеть ноги, и 10—15 мин отдохнуть. Затем снова смазать и прекратить все физические нагрузки. Почки следует собирать в тот момент, когда они набухли, но ещё не показались листочки. Собранные почки высушить, они будут годны к употреблению в течение двух лет. Настойка из берёзовых почек также помогает при тромбофлебите, незаживающих ранах.

3. Нарезать дольками свежие помидоры и наложить их на вены, держать, пока не начнётся пощипывание. Сполоснуть ноги прохладной водой. Повторять ежедневно до исчезновения синевы на венах.

4. Растирать ноги два раза в день разбавленным яблочным уксусом (2 чайные ложки на стакан воды).

5. Собранные в июне свежие листья лещины обыкновенной (лесного орешника) высушить в тени и заваривать как чай: 1 столовую ложку на 200 мл кипятка. Пить отвар по полстакана 4 раза в день.

6. Нанести на 30 мин на ноги (в положении лёжа) кашицу из свежих верхних побегов чертополоха-буряка (можно мелко изрубить или провернуть через мясорубку).

7. Смешать горсть толчёной свежей горькой (серой) полыни с 0,5 л простокваши, нанести смесь на марлю и приложить к месту, где вены наиболее сильно расширены. Ноги положить на небольшую подушку и прикрыть полиэтиленом. Через 30 мин снять.

8. Размельчить 1 столовую ложку шишек хмеля, залить 200 мл кипятка и нагревать на водяной бане 15 мин. Отвар принимать по 1 стакану 3 раза в день перед едой. На участок ног с расширенными венами приложить марлю, смоченную отваром хмеля.

9. Заварить в 0,5 л кипятка 1 столовую ложку размолотых сосновых иголок и настоять 1 ч. Пить ежедневно, не менее 0,5 стакана.

Перед применением того или иного метода
настоятельно рекомендуем обратиться к вашему врачу за консультацией!
 
• В нашем интернет-магазине:
­­­­­
Шампунь Таис Славная
Укрепляет луковицы волос, восстанавливает повреждённые волосы, улучшает крово...
190 руб.
­­­­­
­­­­­
Крем Таис Славная «М» с микроэлементо...
Крем чистит сосуды и декальцинирует «бляшки». Эффективен против опрелостей и ...
495 руб.
­­­­­
 
 
• Системы оздоровления:
Полезно, вкусно...

Винегрет из овощей

Состав:

  • 4~5 картофелин
  • 1 средняя свекла
  • 1 морковь
  • 150г квашеной капусты
  • 50г зеленого лука
  • растительное масло (лучше подсолнечное нерафинированное)
  • 1 маринованный огурец
  • соль

Приготовление:
Свеклу, морковь и картофель отварить в разных кастрюлях и остудить. Овощи мелко порезать - кубиками, соломкой или потереть на крупной терке. Лук порезать (вместо зеленого можно использовать репчатый лук). Перемешивать можно двумя способами.

  • Смешать все продукты, кроме свеклы, заправить их маслом. Отдельно заправить маслом свеклу. И лишь затем смешать свеклу с остальными продуктами. Винегрет при этом получается разноцветным. Морковь остается желтой, картошка слегка закрашивается и становится розовой.
  • При втором способе все тщательно перемешивается и лишь потом заправляется маслом.

При желании можно посолить по вкусу.

Кроме указанных овощей в винегрет можно класть: свежую капусту, болгарский перец, зеленый горошек, редьку, редиску, пареную репу, вареную фасоль, консервированную кукурузу.
Не кладут в винегрет только свежие помидоры, которые быстро размокают. Но зеленый соленый помидор положить можно. Из зелени можно класть укроп, петрушку, сельдерей, эстрагон.
Интересный привкус даст горстка клюквы или брусники.
Заправлять винегрет кроме растительного масла можно соусом-винегрет (1 ст ложка уксуса, 4~5 ст ложек растительного масла, 1/2 ч ложки соли, 1/8 ч ложки черного перца), соусом "провансаль" (1 ч ложка горчицы, 2 ст ложки растительного масла, 3~4 ст ложки уксуса, 1/2 ч ложки сахара) и даже при желании майонезом или сметаной.

 
Навигация
• Главная • Новости
• Слагаемые здоровья • Водные процедуры • Женское здоровье • Здоровое питание • Красота и здоровье • Целебные напитки • Нормальный вес • Очищение организма • Правильное дыхание • Физическая нагрузка • Закаливание и массаж • Здоровый дух • Микроэлементы и витамины • Ароматерапия
• Профилактика • Заболевания суставов • Заболевания сердца • Заболевания почек • Заболевания кожи • Нервные болезни • Аллергия • Гипертония • Печень • Первая помощь
• Наш организм • Системы организма • Скелет, суставы • Волосы • Кожа
• Полезно и вкусно • Лекарственные растения • Мануальный терапевт
• Луна и здоровье
• Веб ссылки • Поиск по сайту • Карта Сайта • Обратная связь
• Магазин
 
TV о здоровье
 
Top.Mail.Ru
 
31052192 уникальных посетителей
"Клуб сторонников здорового образа жизни" © 2007 – 2021
Использование материалов сайта возможно только
с указанием гиперссылки: "Жить не болея"

Условия использования

Powered by