Слагаемые здоровьяКрасота и здоровье
Слагаемые здоровья

Упражнения для мимических мышц лица

Кроме регулярной заботы о коже лица необходима ежедневная гимнастика его. Гимнастика лица помогает поддерживать эластичность мышц и кожи.

1. Плотно сжать губы трубочкой, ладони положить впереди ушей и надавить на скулы. Расслабить губы. (Упражнение способствует натяжению кожи на скулах).

2. Сложить губы в виде буквы «О». Закрыть рот примерно на 6 секунд, затем расслабить. (Упражнение против опускания уголков рта).

3. Запрокинуть голову назад, нижнюю губу выпятить как можно больше вперед. Спустя 6 секунд нагнуть голову и расслабить мышцы. (Упражнение против двойного подбородка).

4. Переплести пальцы, руки плотно приложить ко лбу и попытаться поднять брови против давления рук. Спустя 6 секунд давление рук ослабить. (Упражнение против морщин на лбу).

5. Плотно прижать пальцы рук ко лбу и кончиками пальцев нежно поглаживать лоб от корня носа влево и вправо по направлению к вискам. (Упражнение против вертикальных морщин над носом).

6. «Надувание» щек улучшает форму, делает более эластичными скулы и разглаживает морщины над верхней губой и в уголках рта.

7. Положить на брови кончики пальцев на уровне висков и открывать и закрывать глаза. (Упражнение против провисания век).

Каждое упражнение повторять 5 — 6 раз.

Перед применением того или иного метода
настоятельно рекомендуем обратиться к вашему врачу за консультацией!
 
• В нашем интернет-магазине:
­­­­­
Мыло с флорализином «Софора + Мёд»...
Содержит флорализин, эфирные масла. Состоит только из натуральных компонент...
180 руб.
­­­­­
­­­­­
Мыло с флорализином «Лаванда»...
Содержит флорализин, эфирные масла. Состоит только из натуральных компонен...
180 руб.
­­­­­
 
 
• Системы оздоровления:
Полезно, вкусно...

Запеченная брюссельская капуста

Состав:

  • 500г брюссельской капусты
  • ~100г сыра
  • ~200г сметаны
  • 3~4 ст ложки панировочных сухарей

Приготовление:
Капусту отварить в подсоленой воде (~10 минут).
Воду слить, капусту выложить в один слой в сковородку.
Чем мельче кочанчики капусты, тем они вкуснее. Все большие кочаны (размером с грецкий орех и больше) лучше разрезать пополам.
Сыр натереть и смешать со сметаной. При желании можно заменить часть сыра на брынзу.
Получившуюся густую массу выложить поверх капусты и разровнять.
Посыпать панировочными сухарями.
Поставить в духовку при t=220°C на 10~15 минут.
На стол подавать в горячем виде.

 
Навигация
• Главная • Новости
• Слагаемые здоровья • Водные процедуры • Женское здоровье • Здоровое питание • Красота и здоровье • Целебные напитки • Нормальный вес • Очищение организма • Правильное дыхание • Физическая нагрузка • Закаливание и массаж • Здоровый дух • Микроэлементы и витамины • Ароматерапия
• Профилактика • Заболевания суставов • Заболевания сердца • Заболевания почек • Заболевания кожи • Нервные болезни • Аллергия • Гипертония • Печень • Первая помощь
• Наш организм • Системы организма • Скелет, суставы • Волосы • Кожа
• Полезно и вкусно • Лекарственные растения • Мануальный терапевт
• Луна и здоровье
• Веб ссылки • Поиск по сайту • Карта Сайта • Обратная связь
• Магазин
 
TV о здоровье
 
Top.Mail.Ru
 
32044194 уникальных посетителей
"Клуб сторонников здорового образа жизни" © 2007 – 2023
Использование материалов сайта возможно только
с указанием гиперссылки: "Жить не болея"

Условия использования

Powered by