Слагаемые здоровьяЖенское здоровье
Слагаемые здоровья

Опущение и выпадение матки

Различают три стадии данного заболевания:
1) шейка матки во влагалище, но матка смещена книзу;
2) наружный зев шейки в преддверии влагалища или ниже его — «частичное выпадение»;
3) выпадение всей матки и в значительной степени стенки влагалища из половой щели.

Причинами заболевания могут быть:

  • воспалительное заболевание женских половых органов
  • чрезмерные физические нагрузки, например, поднятие тяжестей
  • нарушение тонуса матки, перерастяжение подвешивающего связочного аппарата и мышц тазового дна
  • беременность

Ранние признаки заболевания:

  • тянущие боли внизу живота
  • нарушение мочеиспускания (полное или неполное недержание мочи при кашле, физической нагрузке, подъеме тяжестей)
  • возникновение запоров

На первой стадии заболевания можно выполнять физические упражнения, способствующие восстановлению нормального положения матки.

1. Лёжа на животе на счёт 1 — 4 попеременно сгибать ноги в коленях, напрягая мышцы тазового дна. Повторить 3 — 4 раза, темп средний. Дыхание произвольное.

2. Лёжа на животе на счёт 1 поднять прямые ноги, руки вытянуть вперёд, вдох; на счёт 2—3 — задержаться в этом положении — выдох, и на счёт 4 принять исходное положение, вдох. Дыхание не задерживать.

3. Встать на четвереньки, на счёт 1—3 — прогнуться, на счёт ввернуться в исходное положение. Дыхание равномерное, голову не наклонять.

4. Встать на четвереньки с опорой на стопы и кисти рук. На счёт 1 поднять голову, вдохнуть, на счёт 2 — опустить, выдох.

5. Встать на четвереньки, опираясь на стопы и кисти рук. На счёт 1 опустить колени на пол, на счёт 2 — опустить на пол локти. Приподнять голову, вдохнуть, на счёт 3 — вернуться в исходное положение, выдох.

6. Встать на четвереньки с опорой на стопы и локти. На счёт 1—4 покачивания вперёд-назад. Голова поднята.

7. Лёжа на животе, приподнять голову и плечи, на счёт 1 руки в стороны, прогнуться, вдох, на счёт 2 принять исходное положение, выдох. Ноги расслаблены.

8. Лёжа на животе на кровати, подбородок — на пальцах согнутых рук: на счёт 1—2 потянуться левой ногой к правой стороне кровати — вдох, 3—4 — ногу в исходное положение, выдох, 5—8 — то же правой ногой. Нога поднимается сначала вверх, затем, оставаясь прямой, отводится к соответствующей стороне кровати.

Перед применением того или иного метода
настоятельно рекомендуем обратиться к вашему врачу за консультацией!
 
• В нашем интернет-магазине:
­­­­­
Флоралид ЦТ капсулы №60...
Усиливает активность головного мозга, нормализует кровообращение в печени и с...
750 руб.
­­­­­
­­­­­
Мыло с флорализином «Роза»...
Содержит флорализин, эфирные масла. Состоит только из натуральных компонент...
180 руб.
­­­­­
 
 
• Системы оздоровления:
Полезно, вкусно...

Альпийский салат

Состав:

  • 2 крупные фиолетовые луковицы
  • 1/2 стакана винного или яблочного уксуса
  • 1 банка красной фасоли
  • 1 банка кукурузы
  • 2 ст ложки подсолнечного масла
  • 1/4 ч ложки хмели-сунели
  • 1/4 ч ложки молотого кориандра
  • 1/4 ч ложки перца
  • 1/4 ч ложки молотого имбиря

Приготовление:
Лук мелко порезать и залить уксусом. Мариновать 15 минут. Уксус слить. Возможно лучше лук даже промыть в двух водах, иначе кислота может показаться чрезмерной. А для быстроты можно лук обдать кипятком. Жидкость с фасоли и кукурузы слить. Все смешать, положить специи, заправить маслом, посолить по вкусу.

 
Навигация
• Главная • Новости
• Слагаемые здоровья • Водные процедуры • Женское здоровье • Здоровое питание • Красота и здоровье • Целебные напитки • Нормальный вес • Очищение организма • Правильное дыхание • Физическая нагрузка • Закаливание и массаж • Здоровый дух • Микроэлементы и витамины • Ароматерапия
• Профилактика • Заболевания суставов • Заболевания сердца • Заболевания почек • Заболевания кожи • Нервные болезни • Аллергия • Гипертония • Печень • Первая помощь
• Наш организм • Системы организма • Скелет, суставы • Волосы • Кожа
• Полезно и вкусно • Лекарственные растения • Мануальный терапевт
• Луна и здоровье
• Веб ссылки • Поиск по сайту • Карта Сайта • Обратная связь
• Магазин
 
TV о здоровье
 
Top.Mail.Ru
 
31307970 уникальных посетителей
"Клуб сторонников здорового образа жизни" © 2007 – 2022
Использование материалов сайта возможно только
с указанием гиперссылки: "Жить не болея"

Условия использования

Powered by