Слагаемые здоровьяЖенское здоровье
Слагаемые здоровья

Опущение и выпадение матки

Различают три стадии данного заболевания:
1) шейка матки во влагалище, но матка смещена книзу;
2) наружный зев шейки в преддверии влагалища или ниже его — «частичное выпадение»;
3) выпадение всей матки и в значительной степени стенки влагалища из половой щели.

Причинами заболевания могут быть:

  • воспалительное заболевание женских половых органов
  • чрезмерные физические нагрузки, например, поднятие тяжестей
  • нарушение тонуса матки, перерастяжение подвешивающего связочного аппарата и мышц тазового дна
  • беременность

Ранние признаки заболевания:

  • тянущие боли внизу живота
  • нарушение мочеиспускания (полное или неполное недержание мочи при кашле, физической нагрузке, подъеме тяжестей)
  • возникновение запоров

На первой стадии заболевания можно выполнять физические упражнения, способствующие восстановлению нормального положения матки.

1. Лёжа на животе на счёт 1 — 4 попеременно сгибать ноги в коленях, напрягая мышцы тазового дна. Повторить 3 — 4 раза, темп средний. Дыхание произвольное.

2. Лёжа на животе на счёт 1 поднять прямые ноги, руки вытянуть вперёд, вдох; на счёт 2—3 — задержаться в этом положении — выдох, и на счёт 4 принять исходное положение, вдох. Дыхание не задерживать.

3. Встать на четвереньки, на счёт 1—3 — прогнуться, на счёт ввернуться в исходное положение. Дыхание равномерное, голову не наклонять.

4. Встать на четвереньки с опорой на стопы и кисти рук. На счёт 1 поднять голову, вдохнуть, на счёт 2 — опустить, выдох.

5. Встать на четвереньки, опираясь на стопы и кисти рук. На счёт 1 опустить колени на пол, на счёт 2 — опустить на пол локти. Приподнять голову, вдохнуть, на счёт 3 — вернуться в исходное положение, выдох.

6. Встать на четвереньки с опорой на стопы и локти. На счёт 1—4 покачивания вперёд-назад. Голова поднята.

7. Лёжа на животе, приподнять голову и плечи, на счёт 1 руки в стороны, прогнуться, вдох, на счёт 2 принять исходное положение, выдох. Ноги расслаблены.

8. Лёжа на животе на кровати, подбородок — на пальцах согнутых рук: на счёт 1—2 потянуться левой ногой к правой стороне кровати — вдох, 3—4 — ногу в исходное положение, выдох, 5—8 — то же правой ногой. Нога поднимается сначала вверх, затем, оставаясь прямой, отводится к соответствующей стороне кровати.

Перед применением того или иного метода
настоятельно рекомендуем обратиться к вашему врачу за консультацией!
 
• В нашем интернет-магазине:
­­­­­
Крем Таис Славная x2
Крем усилен лечебной субстанцией в 2 раза…
630 руб.
­­­­­
­­­­­
Мыло с флорализином «Софора + Мёд»...
Содержит флорализин, эфирные масла. Состоит только из натуральных компонент...
195 руб.
­­­­­
 
 
• Системы оздоровления:
Полезно, вкусно...

Творожный пирог со сливами

Состав:

  • ~2 стакана муки
  • 250г творога
  • 100г сливочного масла
  • 0,5 стакана сахара
  • 2 ч ложки разрыхлителя, сливы
  • сливы

Приготовление:
Муку смешать с сахаром и разрыхлителем.
В одной миске руками преретереть половину муки с творогом, в другой - вторую половину с размягченным маслом. В обоих случаях должно получиться не тесто, а крупные жирные крошки.
Творог нужно брать не влажный, иначе он при смешивании даст густое тесто, а не крошки.
Но в крайнем случае можно использовать и влажный творог. Тогда получившееся густое тесто смешать с масляными крошками и размять по дну формы. Правда пирог в этом случае выйдет более плотным.
Аккуратно смешать оба вида крошек.
Высыпать ровным слоем в форму (диаметром 24~26см). Не приминать!
Сверху не очень плотно друг к другу разложить половинки слив срезом вверх.
В каждую сливу насыпать немножко сахара.
Поставить в предварительно разогретую до t=200°C духовку и выпекать до зарумянивания поверхности теста (30~40 минут).

 
Навигация
• Главная • Новости
• Слагаемые здоровья • Водные процедуры • Женское здоровье • Здоровое питание • Красота и здоровье • Целебные напитки • Нормальный вес • Очищение организма • Правильное дыхание • Физическая нагрузка • Закаливание и массаж • Здоровый дух • Микроэлементы и витамины • Ароматерапия
• Профилактика • Заболевания суставов • Заболевания сердца • Заболевания почек • Заболевания кожи • Нервные болезни • Аллергия • Гипертония • Печень • Первая помощь
• Наш организм • Системы организма • Скелет, суставы • Волосы • Кожа
• Полезно и вкусно • Лекарственные растения • Мануальный терапевт
• Луна и здоровье
• Веб ссылки • Поиск по сайту • Карта Сайта • Обратная связь
• Магазин
 
TV о здоровье
 
Top.Mail.Ru
 
32387428 уникальных посетителей
"Клуб сторонников здорового образа жизни" © 2007 – 2023
Использование материалов сайта возможно только
с указанием гиперссылки: "Жить не болея"

Условия использования

Powered by