Слагаемые здоровьяФизическая нагрузка и гибкость
Слагаемые здоровья

Осиная талия

Везёт осе! Узкая талия, покатые бёдра... и никакой головной боли о лишних жировых отложениях на животе и боках! Нам же, женщинам, для поддержания талии необходимо выполнять специальные упражнения. Причём важно грамотно подобрать их, иначе в азарте косые мышцы живота можно и "споднакачать", а это лишь прибавит лишние сантиметры. Предложенное упражнение как раз соответствует необходимым требованиям.

При ежедневном его выполнении изящная талия гарантирована уже через месяц!

Встаньте на пол, ноги поставьте на ширине плеч, столы поставьте параллельно. Одной рукой обнимите себя за талию, вторую поднимите вверх, живот втяните, ягодицы постарайтесь плотно сжать. Наклонитесь в сторону согнутой руки, то есть той, которой вы обняли талию.

Упражнение сначала выполняется при очень маленькой амплитуде. Постепенно старайтесь наклоняться всё ниже и ниже, до предела. Сделайте 20 наклонов при маленькой амплитуде, 30 - при средней амплитуде, 50 - при максимальном наклоне.

Затем всё повторите в другую сторону

Перед применением того или иного метода
настоятельно рекомендуем обратиться к вашему врачу за консультацией!
 
• В нашем интернет-магазине:
­­­­­
Крем Таис Славная «П»
Крем для улучшения состояния кожи, вен и суставов с прополисом......
515 руб.
­­­­­
­­­­­
Мыло с флорализином «Роза»...
Содержит флорализин, эфирные масла. Состоит только из натуральных компонент...
180 руб.
­­­­­
 
 
• Системы оздоровления:
Полезно, вкусно...

Мятно-лимонный чай

Состав:

  • 1 ст.л. мелко порезанных листьев мяты
  • 1 лимон
  • 200 мл воды

Приготовление:
Срезать тонким слоем верхний слой лимонной цедры. Смешать листья мяты с лимонной цедрой в заварочном чайнике и залить кипятком. Или просто вскипятите воду с лимоном и мятой. Оставить настояться как минимум на 5 минут, затем слить и перелить в чашку.

 
Навигация
• Главная • Новости
• Слагаемые здоровья • Водные процедуры • Женское здоровье • Здоровое питание • Красота и здоровье • Целебные напитки • Нормальный вес • Очищение организма • Правильное дыхание • Физическая нагрузка • Закаливание и массаж • Здоровый дух • Микроэлементы и витамины • Ароматерапия
• Профилактика • Заболевания суставов • Заболевания сердца • Заболевания почек • Заболевания кожи • Нервные болезни • Аллергия • Гипертония • Печень • Первая помощь
• Наш организм • Системы организма • Скелет, суставы • Волосы • Кожа
• Полезно и вкусно • Лекарственные растения • Мануальный терапевт
• Луна и здоровье
• Веб ссылки • Поиск по сайту • Карта Сайта • Обратная связь
• Магазин
 
TV о здоровье
 
Top.Mail.Ru
 
31534537 уникальных посетителей
"Клуб сторонников здорового образа жизни" © 2007 – 2022
Использование материалов сайта возможно только
с указанием гиперссылки: "Жить не болея"

Условия использования

Powered by