Слагаемые здоровьяНормальный вес
Слагаемые здоровья

Рисовая диета (3кг за неделю)

Рис обладает бесспорными достоинствами: он низко калориен, к тому же этот злак просто кладезь витаминов группы В, фосфора, калия и других микроэлементов, необходимых для нормальной жизнедеятельности организма.

Но чтобы получить всю эту пользу и сбросить лишние килограммы, вам потребуется ежедневно 180-200 г необработанного коричневого риса.

Шлифованные очищенные зёрна, которые мы обычно покупаем, теряют свою ценность в процессе обработки.
Ещё одно условие: во время диеты вам придётся потреблять много жидкости. Не менее 1,5-2 л в виде негазировалнсй минеральной води, настоя липы, ромашки, берёзы или мяты, а также овощных бульонов. Дело в том, что любой рис сильно обезвоживает организм и может стать причиной или усугубить такие деликатные проблемы, как запоры или геморрой. Необходимо учитывать и тот факт, что рисовый крахмал неблагоприятно сказывается на работе сердца. Большой объём жидкости также даёт нежелательную нагрузку на сердечную мышцу.

Так что придерживаться рисовой диеты можно лишь в том случае, если сердце и кишечник у вас функционируют нормально. Но не более недели. Это предельный срок! Возвращение к обычному режиму питания должно быть постепенным: в течение трёх-пяти дней в вашем меню не должно быть мясных и молочных продуктов. На завтрак и ужин готовьте блюда из круп на воде, в середине дня ешьте больше сырых овощей, а в промежутках между приёмами пищи продолжайте много пить.

Врач-диетолог клиники лечебного питания А. П. Попова Будуар №2 2006

Перед применением того или иного метода
настоятельно рекомендуем обратиться к вашему врачу за консультацией!
 
• В нашем интернет-магазине:
­­­­­
Флоралид ЦТ капсулы №60 «В»...
Для профилактики онкологических заболеваний и реабилитации онкологических бол...
620 руб.
­­­­­
­­­­­
Мыло с флорализином «Лаванда»...
Содержит флорализин, эфирные масла. Состоит только из натуральных компонен...
180 руб.
­­­­­
 
 
• Системы оздоровления:
Полезно, вкусно...

Салат из курицы с капустой

Состав:

  • вареная курица - 150 г
  • морковь - 100 г
  • горошек зеленый консервированный - 50 г
  • сметана - 100 г
  • масло растительное - 20 г
  • капуста белокочанная - 150 г
  • яблоки - 150 г
  • уксус, соль, сахар

Приготовление:
Капусту шинкуют мелкой соломкой, добавляют соль, сахар, уксус по вкусу и растительное масло. Мякоть курицы, морковь и яблоки нарезают соломкой. Соединяют подготовленные продукты, добавляют горошек и заправляют салат сметаной. Оформляют яблоками и кусочками мякоти курицы.

 
Навигация
• Главная • Новости
• Слагаемые здоровья • Водные процедуры • Женское здоровье • Здоровое питание • Красота и здоровье • Целебные напитки • Нормальный вес • Очищение организма • Правильное дыхание • Физическая нагрузка • Закаливание и массаж • Здоровый дух • Микроэлементы и витамины • Ароматерапия
• Профилактика • Заболевания суставов • Заболевания сердца • Заболевания почек • Заболевания кожи • Нервные болезни • Аллергия • Гипертония • Печень • Первая помощь
• Наш организм • Системы организма • Скелет, суставы • Волосы • Кожа
• Полезно и вкусно • Лекарственные растения • Мануальный терапевт
• Луна и здоровье
• Веб ссылки • Поиск по сайту • Карта Сайта • Обратная связь
• Магазин
 
TV о здоровье
 
Top.Mail.Ru
 
32044105 уникальных посетителей
"Клуб сторонников здорового образа жизни" © 2007 – 2023
Использование материалов сайта возможно только
с указанием гиперссылки: "Жить не болея"

Условия использования

Powered by