Хром необходим для нормального сжигания жиров в организме и его недостаток однозначно ведет к излишнему весу, ожирению.

Недостаток хрома проявляется в быстром утомлении, непереносимости сахара, задержке роста, высоком уровне холестерина, избыточном весе, ожирении.

Небольшие количества хрома присутствуют во многих продуктах, включая печень, постное мясо, птицу, патоку, цельные злаки, яйца и сыр. Большие количества хрома обнаружены в дрожжах.

Большинство людей не получают с пищей достаточное количество хрома, и потому его необходимо потреблять с пищевыми добавками.

Суточная норма колеблется от 100 до 200 мкг

Смотрите также: http://www.ozdorovis.ru/readarticle.php?article_id=70