Слагаемые здоровья: Физическая нагрузка и гибкость - Клуб сторонников здорового образа жизни

Слагаемые здоровья | Физическая нагрузка и гибкость

← | Физическая нагрузка и гибкость |

Упражнения для развития гибкости

Комплекс упражнений для развития гибкости для начинающих

Читать дальше... Просмотров: 6016

← | Физическая нагрузка и гибкость |

Упражнения для развития ловкости

Комплекс упражнений для развития ловкости для начинающих

Читать дальше... Просмотров: 9561

← | Физическая нагрузка и гибкость |

Упражнения для развития силы

Комплекс упражнений для развития силы для начинающих

Читать дальше... Просмотров: 11850

← | Физическая нагрузка и гибкость |

Ходьба и бег трусцой

Предлагаемая программа ходьбы и бега трусцой является отличным тренировочным средством для людей средней физической подготовленности....

Читать дальше... Просмотров: 12821

← | Физическая нагрузка и гибкость |

Упражнения для икроножных мышц

Упражнения для икроножных мышц, голеностопных суставов и стопы

Читать дальше... Просмотров: 15312

← | Физическая нагрузка и гибкость |

Упражнения для мышц бедра

У людей среднего и пожилого возраста тазобедренные и коленные суставы, как правило, в значительной степени деформированы. Опасность возникновения артрита можно значительно уменьшить, сохранив силу ...

Читать дальше... Просмотров: 10658

← | Физическая нагрузка и гибкость |

Упражнения для мышц брюшного пресса

Упражнения для мышц брюшного пресса. Сильно развитые мышцы брюшного пресса важны для сохранения хорошей осанки и предупреждения радикулитов. Так как у очень многих людей эти группы мышц развиты нед...

Читать дальше... Просмотров: 10169

← | Физическая нагрузка и гибкость |

Упражнения для предплечий и кистей рук

Упражнения для предплечий и кистей рук

Читать дальше... Просмотров: 24984

← | Физическая нагрузка и гибкость |

Коррекция телосложения

Существует немало комплексов упражнений, с помощью которых можно самостоятельно корректировать, сделать малозаметными те или иные недостатки телосложения. Упражнения подбираются так, чтобы в период...

Читать дальше... Просмотров: 17613

← | Физическая нагрузка и гибкость |

Вытяжение позвоночника

При сколиозе одним из средств коррекции является вытяжение позвоночника. Оно способствует растягиванию укороченных на месте вогнутости позвоночника мышц. Его можно выполнять в положении лежа на нак...

Читать дальше... Просмотров: 14299

← | Физическая нагрузка и гибкость |

Упражнения для рук

1. Упражнения для укрепления кистей рук, улучшения подвижности в лучезапястныех суставах, улучшения кровообращения мышц и мелких суставов кистей рук.<br> 2. Упражнения для укрепления локтевых и пл...

Читать дальше... Просмотров: 12044

← | Физическая нагрузка и гибкость |

Упражнения для пожилых женщин

Упражнения для пожилых женщин

Читать дальше... Просмотров: 17767

Страница 1 из 3

• Сок люцерны • Ванадий • Как сделать волосы блестящими • 180 лет — это совсем немного	• Первая помощь при удушении • Аритмия • Первая помощь при отморожениях • Тромбофлебит
• Жирная кожа • Сухая кожа • Смешанная кожа • Нормальный тип кожи	• Витамин B12 • Кровохлебка лекарственная • Пшеничные отруби • Сапонины
• Салаты из сныти • Суп чечевичный с грибами • Окрошка овощная • Суп с пастернаком и специями	• Насекомые-целители • Лепим бюст • О дыхании • Легкий способ сбросить вес (2)