Слагаемые здоровья | Закаливание и массаж
| Закаливание и массаж | Приемы массажа
Существуют четыре основных приёма массажа: поглаживание, растирание, разминание, вибрация. Начинается и заканчивается процедура поглаживанием....

  Читать дальше... Просмотров: 10611

| Закаливание и массаж | Виды массажа
Лечебный классический массаж назначается врачом в процессе комплексного лечения при заболеваниях и травмах. Спортивный массаж помогает сохранить спортивную форму, устранить утомление, восстановить ...

  Читать дальше... Просмотров: 6280

| Закаливание и массаж | Лечебные свойства массажа
Массажем называют комплекс приёмов механического дозированного воздействия на обнажённое тело руками или с помощью приборов...

  Читать дальше... Просмотров: 8814

| Закаливание и массаж | Босохождение
Один из древнейших самобытных приёмов закаливания. Доступно каждому в любых условиях — в городе, деревне, дома, во дворе, в саду, на даче. Тонизирует организм, оказывает на него общеукрепляющее воз...

  Читать дальше... Просмотров: 16490

| Закаливание и массаж | Контрастный душ
В идеале его делают так. Человек становится в ванну и обливается водой приятной температуры. Затем ее делают настолько горячей, насколько это возможно (разумеется, не ошпариваясь). Через 30-60-90 с...

  Читать дальше... Просмотров: 29680

| Закаливание и массаж | Самомассаж спины и живота
Сжать кисти рук в кулаки и растирать горизонтальными движениями область поясницы до появления ощущения приятного тепла. Если на пояснице имеются болевые точки, их надо растирать особенно тщательно ...

  Читать дальше... Просмотров: 6396

| Закаливание и массаж | Самомассаж головы и шеи
Подушечками пальцев делать круговые и продольные поглаживания и растирания волосистой части головы. Массаж головы следует производить в направлении роста волос, располагая пальцы возможно ближе к к...

  Читать дальше... Просмотров: 7645

| Закаливание и массаж | Самомассаж рук
Тщательно растереть и размять все мелкие суставы на пальцах обеих рук. Первым и вторым пальцем правой руки взять «в щипцы» верхушку большого пальца левой руки и, как бы выжимая из него кровь, продв...

  Читать дальше... Просмотров: 5698

| Закаливание и массаж | Самомассаж ног
Самомассаж ног

  Читать дальше... Просмотров: 7314

| Закаливание и массаж | Антицеллюлитный массаж
Массаж является важнейшим компонентом любой программы борьбы с целлюлитом. Если вы следуете собственной программе борьбы с недугом, вы должны обязательно применять средства массажа с использование...

  Читать дальше... Просмотров: 7280

 


 
• Системы оздоровления:
Навигация
• Главная • Новости
• Слагаемые здоровья • Водные процедуры • Женское здоровье • Здоровое питание • Красота и здоровье • Целебные напитки • Нормальный вес • Очищение организма • Правильное дыхание • Физическая нагрузка • Закаливание и массаж • Здоровый дух • Микроэлементы и витамины • Ароматерапия
• Профилактика • Заболевания суставов • Заболевания сердца • Заболевания почек • Заболевания кожи • Нервные болезни • Аллергия • Гипертония • Печень • Первая помощь
• Наш организм • Системы организма • Скелет, суставы • Волосы • Кожа
• Полезно и вкусно • Лекарственные растения • Мануальный терапевт
• Луна и здоровье
• Веб ссылки • Поиск по сайту • Карта Сайта • Обратная связь
• Магазин
 
TV о здоровье
 
Top.Mail.Ru
 
29170138 уникальных посетителей
"Клуб сторонников здорового образа жизни" © 2007 – 2020
Использование материалов сайта возможно только
с указанием гиперссылки: "Жить не болея"

Условия использования

Powered by