Тайны красивых рук

Ирина Безрукова, актриса:
Рецепт для ухода за руками.
Отделим яичный желток. Далее мёд. На самом деле мёд великолепная вещь. Во-первых, он хорош как пилинг. Чтобы руки были хорошими и ухоженными надо отшелушить старый ороговевший слой кожи. Для этого можно нанести на руки мёд и помассировать. Потом смыть тёплой водой и дальше уже делать маски.
Это всё просто. И так, для приготовления маски мы берём один яичный желток, 2 ч.л. сметаны, и 2 ч.л. мёда. Далее перемешиваем и наносим на руки.

Людмила Румынина, врач-терапевт:
— Безусловно по рукам можно определить те или иные симптомы болезни. Например, сухость кожи и трещины, шелушение и потливость ладоней, какие-то образования на руках, такие как пятна коричневые, покраснения ладоней и их влажность, изменения в суставах и так далее - всё это имеет большое значение.

Ногтевая пластинка должна быть блестящая, бледно-розовая и твёрдая. Изменения ногтей могут быть в быту, если мы работу по хозяйству выполняем без перчаток. Кроме этого от неправильного питания возникает недостаток определенных витаминов и минералов, что тоже ведём к изменениям ногтей и кожи рук.

Нужно обязательно употреблять молочные продукты, морковный сок, оливковое масло. Хотя бы раз в неделю делать ванночки для рук из морской соли, их оливкового масла. Если ногти слабенькие я бы порекомендовала смазывать их йодом или лимоном.
При хронических заболеваниях лёгких и бронхов кончики пальцев утолщаются и пальцы приобретают вид 'барабанных палочек'.
При хронических и тяжёлых заболеваниях печени резко выражены покраснения ладоней. При расстройствах эндокринной системы появляется потливость ладоней.
Я себе делаю лосьон для рук, который, кроме того, что питает кожу, он дезинфицирует, снимает сухость. И я очень люблю этот лосьон, я им пользуюсь очень давно.

Рецепт лосьона для рук:

• Ст. л. воды.
• Чуть-чуть нашатырного спирта.
• Ст. л. глицерина.
• Ст.л. спирта.
• Несколько капель витамина E.
• Несколько капель витамина A.

Это основная масса, но сюда можно добавить и морковный сок, и смету, и желток.

Марина Якушева, дерматоглифик:
— Есть такая наука, дерматоглифика, дословно переводится как 'гравировка кожи'. В медицине это относительно новая наука, основоположником которой является интереснейший биолог сэр Френсис Гальтон, двоюродный брат Чарльза Дарвина. Френсис Дальтон ещё в 1892 году выпустил один из первых трудов по узорам на руках.
Наука дерматоглифика занимается изучением кожных узоров на внутренней стороне ладоней, и на пальцах, тех узоров, которые в течение всей жизни человека не меняются. Эти узоры закладываются ещё у плода, начиная с третьего месяца внутриутробной жизни. И затем в течение всей оставшейся жизни человека они не меняются.
Наука очень интересная, она позволяет узнать не то, чем человек болеет, а то чем он может заболеть в будущем. В результате анализа отпечатков можно сказать, например, что у человека есть предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям. Вследствие чего можно разработать комплекс мер, которые помогут избежать возникновения этого заболевания. Как правило, то, что связано с ведением здорового образа жизни, прекрасно подходит для профилактики практически всех заболеваний.
Наша группа исследователей проводила много экспериментов. Мы имеем огромный статистический материал, более 10 тысяч. Мы исследовали предрасположенность к онкологическим и к сердечно-сосудистым заболеваниям. К сахарному диабету. Начинали с профессиональных заболеваний. Получились потрясающе интересные результаты, которые могли помочь прогнозировать развитие профессиональных заболеваний у рабочих. То есть, к примеру, если рабочий поступает на завод, и у него определили высокую степень предрасположенности, то его можно предостеречь, чтобы он принял профилактические меры сдерживания или подумал о другом рабочем месте.

Юлия Верещага, массажист:
— Когда мы хлопаем в ладоши, мы уже делаем массаж рук.
Когда у нас давление, мы сильно нажимаем на подушечки каждого пальца.
Затем переходим к массажу. Желательно его делать с тёплым растительным маслом. И можно приготовить дома следующее. Взять ткань х/б, и сделать тампон, внутри которого положить зёрна горчицы. Обмакиваем томпон в масло и аккуратно наносим на руки. Проходим по точкам.
Массаж заключается в следующем.
Так как я массажист, то я могу сделать вот так - раскрыть ладошку. А сами себе можете делать просто.
Массируйте круговыми движениями главную точку.
Затем вот эти бугры. Один из которых идёт от мизинца, а другой от большого пальца. Аккуратно мягко массируем.

Далее зажимаем между указательным и средним пальцами поочередно каждый палец массируемой руки и протягиваем. Такие 'выжимательные' движения. У вас обязательно появится прилив крови к кончикам пальцам. Это классное движение. Ведь на кончиках пальцев собирается куча отрицательной энергии, которую нужно обязательно убрать.
Затем орех. Можно брать грецкий. Делаем так - орех зажимаем между ладонями обеих рук и начинаем катать. Происходит активизация всех точек, которые находятся на ладони.
Далее переворачиваем два ореха в одной ладони. Это развивает моторику суставов. Хорошо делать тем, у кого больные суставы. Чем чаще так делаете, тем чаще прорабатываете кровообращение и проблемы с суставами должны уйти.

Дмитрий Эрденко, специалист по лечебной физкультуре:
— Красота женских рук это не только маска, не только кожа, но и общий вид, который зависит от соотношения мышечной и жировой ткани, от тонуса. И у любой женщины возникает тот период, кода процент мышечной ткани уменьшается. И если бы это происходило так же и с жировой тканью, то все женщины были бы только рады. Но это не так - мышцы слабеют, тонус падает, жировая ткань ни куда не девается. И это некрасиво. Поэтому обязательно нужно делать физические упражнения, и это все знают, с эти все согласны.
Для начала протестируйте себя. Поднимите руку вверх и помашите - 'Привет!'. Это упражнение так и называется 'привет', и в процессе его обратите внимание на тонус мышц в задней части предплечья 'трицепсы'. Если там 'холодец', то 'привет'! - Нужно срочно проработать эти мышцы. В жизни они не так сильно загружены, поэтому могут потерять и объём и тонус, а соответственно естественную красоту.

Чтобы этой проблемы избежать, достаточно выполнять простые упражнения.

• Поставим левую руку перед собой, её локоть на уровне плеча, кисть согнута в кулак. А правой рукой ладонью закроем этот кулак. И теперь надавливаем левой рукой вперёд, а правой сопротивляемся-сопротивляемся, и преодолевая это сопротивление выгибаем левую руку вперёд. Вы почувствуете, как напрягаются мышцы на задней части (трицепсы) левой руки. При этом правой рукой нагрузку можно дозировать таким образом, чтобы усталость наступила где-то после 15-20 раза. Желательно выполнять до 30 раз. Потом поменяли руки, и тоже самое поделали.
• Потом такое упражнение, которое задействует ту мышцу, о существовании которой многие даже и не подозревают. Она находится в задней части плеча. И так поставили руки перед собой, сцепили их в замок. И теперь одной рукой противодействуем, а другой отводим локоть назад. Позвоночник держите ровно, чтобы тело не двигалось. И вы сразу почувствуете напряжение в задней части плеча.

Геннадий Малахов:
Рецепт дня для восстановления кожи рук.
Для этого нам необходимо взять по одной столовой ложке подорожника, корней одуванчика, листьев крапивы и цветки календулы. Всё смешиваем. И берём одну чайную ложку полученного сбора, завариваем в пол стакана кипятке, настаиваем 15 минут и процеживаем. В этот настой добавляем 50 гр. свиного жира, 2 ч.л. оливкового масла, 1 ст.л. мёда. Хорошо перемешиваем. Смесь наносим на руки на 15-20 минут. И потом убираем салфеткой, далее смываем.