→ Сегодня 
 Поиск
 • Главная Новости Слагаемые здоровья Профилактика Поиск Глоссарий Магазин Добавить в закладки • 
Профилактика заболеванийВарикозное расширение вен
Профилактика заболеваний

Варикозное расширение вен. Причины, профилактика, лечение

Варикозное расширение вен — заболевание периферических вен (потеря ими эластичности, их значительное растяжение, деформация). Чаще всего оно возникает на ногах. Примерно половина взрослого населения имеет варикозно расширенные вены.

Признаки заболевания:

  • Усталость и отёчность ног.
  • Неприятные ощущения в голеностопной области.
  • Увеличение вен.
  • На более поздних стадиях начинает темнеть кожа голени, она становится плотной, пергаментной, малейшая травма может привести к образованию длительно незаживающей трофической язвы.

Факторами риска развития варикозного расширения вен являются:

  • Профессии, связанные с длительным стоянием на ногах.
  • Наследственная предрасположенность (слабость соединительной ткани).
  • Чрезмерные физические нагрузки.
  • Недостаток в пищевом рационе рутина — витамина Р, необходимого для укрепления стенок сосудов.
  • Беременность.

Профилактические меры:

  • Оздоровительный бег.
  • Плавание.
  • Любые упражнения для ног в положении лёжа (в том числе силовые).
  • Обливания холодной водой и контрастный душ.
  • Избегать чрезмерных физических нагрузок.
  • Рекомендуется каждый день утром съедать небольшую порцию гречневой каши. В гречневой крупе много рутина (витамина Р), который предохраняет кровеносные сосуды от потери эластичности из-за отложения в них кальция.
  • Во время беременности носить специальные колготки.

При начальной форме заболевания необходимо 3—4 раза в день полежать с поднятыми на опору ногами, после чего в положении сидя или лёжа выполнить следующие упражнения:

1. Напрячь и расслабить мышцы бедра, двигая коленной чашечкой (10 раз).

2. Выпятить живот — сделать вдох, втянуть — выдох (3—4 раза в медленном темпе).

3. Поднять руки через стороны вверх — сделать вдох, опустить вниз — выдох (3—4 раза в медленном темпе).

4. Согнуть и разогнуть пальцы ног (10 раз в медленном темпе).

При запущенном «необратимом» расширении вен:

1. Лёжа на спине, поднять ноги и крутить ими, как при езде на велосипеде в течение 3 мин по нескольку раз в день. Особенно это упражнение рекомендуется после физической нагрузки (длительная ходьба, оздоровительный бег и др.), а также после долгого стояния на ногах.

2. Лёжа, поднять вверх правую ногу, максимально расслабить и резко потрясти ступнёй. Опустить ногу. Проделать то же самое другой ногой. Повторить 10—20 раз. Упражнение выполнять несколько раз в день, чем больше, тем лучше.

3. Несколько раз в день и при усталости ног делать стойку на голове и стойку на лопатках — при отсутствии противопоказаний.

Питание
  • Ежедневная доза витамина С должна быть не менее 100 мг, а витамина Е— от 400 до 800 ед.
  • Из рациона следует исключить жареное и продукты, способствующие развитию склероза сосудов и отложению солей (мясные бульоны, студень, бобовые, соленья и др.).

Дополнительные рекомендации:

На день бинтовать ноги эластичным бинтом или носить специальные чулки.

Обувь носить свободную, чтобы она не давила на подъём (там проходят поверхностные вены), а внутрь её вложить индивидуальные супинаторы, исправляющие возрастное плоскостопие.

Во время сна подкладывать под ноги подушку так, чтобы они были приподняты на 20—30 см.

В течение дня стараться не стоять на ногах там, где можно сидеть, и не сидеть там, где можно лежать (в последнем случае ноги необходимо положить на небольшую возвышенность).

При варикозных язвах — применять ножные ванны с квасцами и содой. Состав: сода — 200 г, квасцы — 70 г, температура воды — 38,5 °С. Ежедневно по 15 мин, до получения терапевтического эффекта.

Лучшее средство от варикоза

Крем Таис Славная "Д" лечебный

Показания к применению: Хронические заболевания периферических сосудов (варикозное расширение вен, тромбофлебит), трофические язвы, потемнение участков кожи; радикулит, остеохондроз, артриты, остеопороз... Крем Таис Славная лечебный

Крем чистит сосуды и декальцинирует «бляшки». Оказывает благотворное действие на работу сердечной мышцы, предупреждает инсульт головного мозга и сосудов глаз, увеличивает эластичность сосудов рук и ног...

Вы можете приобрести эти кремы в нашем интернет-магазине.

Подробнее...

Народные средства при варикозном расширении вен

1. Три яблока (сорта «антоновка») средней величины промыть холодной водой, положить в эмалированную посуду и залить 1 л кипятка. Плотно обернуть одеялом, закрыть подушкой и настоять в течение 3 ч. Затем яблоки растолочь и полученный раствор процедить. Принимать ежедневно по 50 г утром натощак и вечером перед сном (настоя хватает на 5—6 дней). Принимать, пока не наступит улучшение.

2. Пол-литровую бутылку на треть заполнить берёзовыми почками и налить в неё водку до горлышка, изредка взбалтывая. Настаивать 10 дней. Смазать вены, когда начнут болеть ноги, и 10—15 мин отдохнуть. Затем снова смазать и прекратить все физические нагрузки. Почки следует собирать в тот момент, когда они набухли, но ещё не показались листочки. Собранные почки высушить, они будут годны к употреблению в течение двух лет. Настойка из берёзовых почек также помогает при тромбофлебите, незаживающих ранах.

3. Нарезать дольками свежие помидоры и наложить их на вены, держать, пока не начнётся пощипывание. Сполоснуть ноги прохладной водой. Повторять ежедневно до исчезновения синевы на венах.

4. Растирать ноги два раза в день разбавленным яблочным уксусом (2 чайные ложки на стакан воды).

5. Собранные в июне свежие листья лещины обыкновенной (лесного орешника) высушить в тени и заваривать как чай: 1 столовую ложку на 200 мл кипятка. Пить отвар по полстакана 4 раза в день.

6. Нанести на 30 мин на ноги (в положении лёжа) кашицу из свежих верхних побегов чертополоха-буряка (можно мелко изрубить или провернуть через мясорубку).

7. Смешать горсть толчёной свежей горькой (серой) полыни с 0,5 л простокваши, нанести смесь на марлю и приложить к месту, где вены наиболее сильно расширены. Ноги положить на небольшую подушку и прикрыть полиэтиленом. Через 30 мин снять.

8. Размельчить 1 столовую ложку шишек хмеля, залить 200 мл кипятка и нагревать на водяной бане 15 мин. Отвар принимать по 1 стакану 3 раза в день перед едой. На участок ног с расширенными венами приложить марлю, смоченную отваром хмеля.

9. Заварить в 0,5 л кипятка 1 столовую ложку размолотых сосновых иголок и настоять 1 ч. Пить ежедневно, не менее 0,5 стакана.

Добавить в закладки Прочтений - 25153 · Напечатать Для печати
Перед применением того или иного метода
настоятельно рекомендуем обратиться к вашему врачу за консультацией!
 
• В нашем интернет-магазине:
­­­­­
Улучшает кровообращение кожи головы, способствует ускоренному ...
250 руб.
­­­­­
­­­­­
Оказывает противовоспалительное, противомикробное, антигипокси...
410 руб.
­­­­­
­­­­­
Роскошный крем с тонким притягательным ароматом с инновационны...
745 руб.
­­­­­
 
 
Системы оздоровления
 Георгий СытинГеоргий Сытин  Порфирий ИвановПорфирий Иванов  Малахов +Малахов +  Борис БолотовБорис Болотов
• • • Показать все • • •
 
Полезно, вкусно...

Запеченная брюссельская капуста

Состав:

  • 500г брюссельской капусты
  • ~100г сыра
  • ~200г сметаны
  • 3~4 ст ложки панировочных сухарей

Приготовление:
Капусту отварить в подсоленой воде (~10 минут).
Воду слить, капусту выложить в один слой в сковородку.
Чем мельче кочанчики капусты, тем они вкуснее. Все большие кочаны (размером с грецкий орех и больше) лучше разрезать пополам.
Сыр натереть и смешать со сметаной. При желании можно заменить часть сыра на брынзу.
Получившуюся густую массу выложить поверх капусты и разровнять.
Посыпать панировочными сухарями.
Поставить в духовку при t=220°C на 10~15 минут.
На стол подавать в горячем виде.

Хорошая кухня - книга простых кулинарных рецептов


СалатыСоусыСупыНапиткиКрупы и бобовые