→ Сегодня 
 Поиск
 • Главная Новости Слагаемые здоровья Профилактика Поиск Глоссарий Магазин Добавить в закладки • 
Слагаемые здоровьяКрасота и здоровье
Слагаемые здоровья

Упражнения для мимических мышц лица

Кроме регулярной заботы о коже лица необходима ежедневная гимнастика его. Гимнастика лица помогает поддерживать эластичность мышц и кожи.

1. Плотно сжать губы трубочкой, ладони положить впереди ушей и надавить на скулы. Расслабить губы. (Упражнение способствует натяжению кожи на скулах).

2. Сложить губы в виде буквы «О». Закрыть рот примерно на 6 секунд, затем расслабить. (Упражнение против опускания уголков рта).

3. Запрокинуть голову назад, нижнюю губу выпятить как можно больше вперед. Спустя 6 секунд нагнуть голову и расслабить мышцы. (Упражнение против двойного подбородка).

4. Переплести пальцы, руки плотно приложить ко лбу и попытаться поднять брови против давления рук. Спустя 6 секунд давление рук ослабить. (Упражнение против морщин на лбу).

5. Плотно прижать пальцы рук ко лбу и кончиками пальцев нежно поглаживать лоб от корня носа влево и вправо по направлению к вискам. (Упражнение против вертикальных морщин над носом).

6. «Надувание» щек улучшает форму, делает более эластичными скулы и разглаживает морщины над верхней губой и в уголках рта.

7. Положить на брови кончики пальцев на уровне висков и открывать и закрывать глаза. (Упражнение против провисания век).

Каждое упражнение повторять 5 — 6 раз.

Добавить в закладки Прочтений - 20941 · Напечатать Для печати
Перед применением того или иного метода
настоятельно рекомендуем обратиться к вашему врачу за консультацией!
 
• В нашем интернет-магазине:
­­­­­
Препятствует расщеплению кончико...
415 руб.
­­­­­
­­­­­
Укрепляет корни волос, стимулируе...
300 руб.
­­­­­
­­­­­
Препятствует выпадению волос, сти...
490 руб.
­­­­­
 
 
Системы оздоровления
 Галина ШаталоваГалина Шаталова  Николай АмосовНиколай Амосов  Поль БрэггПоль Брэгг  Аллен КаррАллен Карр
• • • Показать все • • •
 
Полезно, вкусно...

Винегрет с морской капустой

Состав:

  • морская капуста консервированная - 100 г
  • морковь - 1 шт.
  • свекла - 1 шт.
  • картофель - 3 шт.
  • огурец соленый - 1 шт.
  • зеленый лук - 50 г
  • растительное масло - 6 ст. ложек
  • сахар - 1/2 ч. ложки
  • перец черный молотый , соль

Приготовление:
Отварите морковь, картофель и свеклу. Картофель, морковь, свеклу и огурец нарежьте кубиками. Овощи перемешайте с морской капустой и нашинкованным зеленым луком. Заправьте смесью сахара, соли, перца и масла. Перемешайте.


СалатыСоусыСупыНапиткиКрупы и бобовые