→ Сегодня 
 Поиск
 • Главная Новости Слагаемые здоровья Профилактика Поиск Глоссарий Магазин Добавить в закладки • 
Слагаемые здоровьяЖенское здоровье
Слагаемые здоровья

Способы устранения целлюлита

Целлюлит — воспаление подкожных тканей с нарушением микроциркуляции и лимфооттока в них. Подобное нарушение приводит к увеличению отложения жира на ягодицах и бёдрах («галифе»). Этот недостаток телосложения встречается у 50% женщин в возрасте до 25 лет и у 80% женщин, чей возраст превышает 30 лет.

Предлагаем способы избавления oт целлюлита, которые в совокупности дают хорошие результаты. Про оперативные же методы необходимо знать следующее: с их помощью достигается желаемый эффект, однако более длительные консервативные способы избавления от недуга надёжнее и безопаснее.

• Признаки целлюлита:
На основных зонах поражения целлюлитом (ягодицы, бёдра, живот, реже внутренняя поверхность рук) кожа неэластичная, с ложбинками и бугорками, напоминает апельсиновую корку, в тяжёлых случаях — с более выраженными углублениями, к тому же наблюдаются боли в изменённых областях и в конечностях.

• Причины возникновения:
- Плохое кровоснабжение, в результате которого возникает кислородное голодание тканей, затруднён лимфоотток.
- Высокое содержание воды в организме.
- Провисание жира под воздействием его тяжести.
- Повыщенное содержание женских гормонов в организме.
- Неправильное питание.
- Низкая двигательная активность.

Способы устранения

• Питание:
Из рациона исключаются: жирные сыры и мясо, масло животного происхождения, яйца вкрутую, молоко, шоколад, консервы, колбасы, соль.
Ограничиваются: кофе (не более двух чашечек в день), пиво, вино (из алкогольных напитков лучше пить крепкие, но не более 40—50 г в день), очень горячие или очень холодные блюда, углеводы (при лечении целлюлита употреблять не более 30—50 г углеводов в день).
Соль заменяется петрушкой, мятой, чесноком, лимоном, лавровым листом или соевым соусом.

• Специально направленная двигательная активность:
С её помощью исключается кислородное голодание тканей в указанных частях тела. Наиболее эффективны:
— бодибилдинг, 3—5 раз в неделю;
— все упражнения, выполняемые с поднятыми вверх ногами.
В программу занятий не менее 2—3 раз в неделю включать аэробную нагрузку (бег, плавание, быстрая ходьба и др.) продолжительностью 30— 60 мин.

Самые популярные антицеллюлитные кремы в нашем интернет-магазине:


Крем  Массажный Антицеллюлитный
Специальный крем для антицеллюлитного массажа...


«СЖИГАТЕЛЬ КАЛОРИЙ» крем-гель для тела
Высокоактивный крем-гель поможет Вам быстро приобрести хорошую форму. Имеет антицеллюлитный эффект...

• Женщинам с целлюлитом нельзя ходить в обуви на высоком каблуке
— Оптимальная высота каблука — не более 2—3 см.

• Специальные упражнения, помогающие при излечении целлюлита. Выполнение этих же упражнений значительно улучшает силуэт таза, помогает надолго сохранить его красивым:
1. Лечь на бок, подперев голову рукой. Занимающую верхнее положение ногу вытянуть и медленно поднять до высоты бедра. Стопой описывать в воздухе небольшие круги (до счёта 10). Опустить вниз ногу. Повторить упражнение по 10 раз каждой ногой.
2. Лечь на бок, подперев голову рукой. Занимающую верхнее положение прямую ногу поднять как можно выше вверх, задержать на несколько секунд и опустить. Повторять до утомления. Затем повторить то же в быстром темпе.
3. В положении на четвереньках согнуть правую ногу в колене и поднять в сторону. Повторить упражнение каждой ногой по 10 раз.

• Массаж:
Массаж проблемных участков тела помогает значительно улучшить лимфоотток и микроциркуляцию крови в них.
Хорошее кровоснабжение кожи достигается и растиранием тела жёсткой мочалкой или щёткой до или во время душа.
Кожа после такого массажа становится гладкой и упругой.
Обтеревшись насухо, необходимо смазать целлюлитные места липосомальным кремом.

• Антицеллюлитные кремы облегчают отвод жидкости из жировых тканей через лимфосистему, повышают тонус кожи
Подходит любой липосомальный крем на растительной основе.
Особенно эффективны кремы с экстрактом из розы, липы, морских водорослей, с вытяжкой из пшеницы, маслом авокадо, а также содержащие биофлавоноиды (их много в чесноке, чернике, каштанах). Первые 15 дней кремы нужно втирать в кожу с последующим массажем 2 раза в день. Затем переходить на один раз в день. Весь курс лечения — 2 месяца.
Внимание! При отсутствии двигательной активности и избыточном питании использование кремов не даёт практических результатов.

• Оперативные методы лечения:
Липоксация — удаление жира вакуумным отсосом.
Пластическая операция. Делается разрез по ягодичной складке и по линии бикини, чтобы шрамы после операции не были заметны.

Добавить в закладки Прочтений - 12547 · Напечатать Для печати
Перед применением того или иного метода
настоятельно рекомендуем обратиться к вашему врачу за консультацией!
 
• В нашем интернет-магазине:
­­­­­
Сохранение цвета на длительный срок…
390 руб.
­­­­­
­­­­­
Заживляет трещины, предотвращает образование трещин, делает ко...
225 руб.
­­­­­
­­­­­
Многофункциональный высокоэффективный препарат для укрепления ...
256 руб.
­­­­­
 
 
Системы оздоровления
 Галина ШаталоваГалина Шаталова  Малахов +Малахов +  Поль БрэггПоль Брэгг  Георгий СытинГеоргий Сытин
• • • Показать все • • •
 
Полезно, вкусно...

Салат со свеклой и бананами

Состав:

  • 1 банан
  • 1 свекла
  • 1-2 зубчика чеснока
  • 1/2 стакана майонеза
  • 1 ч.л. измельченных грецких орехов
  • соль и перец - по вкусу

Приготовление:
Отварить свеклу и натереть на крупной терке. Банан нарезать мелкими кубиками. Смешать все компоненты, выдавить чеснок, добавить орехи и заправить салат майонезом. Посолить и поперчить по вкусу.


СалатыСоусыСупыНапиткиКрупы и бобовые