→ Сегодня 
 Поиск
 • Главная Новости Слагаемые здоровья Профилактика Поиск Глоссарий Магазин Добавить в закладки • 
Слагаемые здоровьяПотребности нашего организма
Слагаемые здоровья

Микроэлементы

Микроэлементы оказывают биологическое влияние на функции организма, формирование витаминов, гормонов, ферментов. Они играют значительную роль в таких жизненно важных процессах, как рост, размножение, кроветворение, клеточное дыхание.

Обмен веществ в организме прямо связан с наличием микроэлементов. Микроэлементы, образуют с белками организма специфические соединения, которые являются регуляторами биохимических реакций. В случае нарушенного содержания или нарушенного соотношения микроэлементов в организме человека могут развиваться различные болезни.

Микроэлементы — это медь, марганец, цинк, хром, никель, кобальт, йод, бром и др.

Каждый из них выполняет свои, только ему свойственные в обмене веществ функции. Между элементами в процессах обмена веществ существует тесное взаимодействие, поэтому дефицит или избыток одного элемента сказывается на обмене другого.

Микроэлементы, имеющие жизненно важное значение в организме человека называют биотическими (биотиками).

В настоящее время все минеральные элементы делят на три большие группы в соответствии с их содержанием в живых организмах и в человеке:

Макроэлементы:

  • Кальций (1- 9 % от массы тела)
  • Фосфор, калий, натрий, сера, хлор(0,1 - 0,9 % от массы тела)
  • Магний (0,01 - 0,09 % от массы тела)

Микроэлементы:

  • Железо, цинк, фтор.стронций, молибден, медь (0,001 - 0,009 %)
  • Бром, кремний, цезий, йод, марганец, алюминий, свинец, кадмий, бор, рубидий (0,0001 - 0.00009 % от массы тела)
Добавить в закладки Прочтений - 4715 · Напечатать Для печати
Перед применением того или иного метода
настоятельно рекомендуем обратиться к вашему врачу за консультацией!
 
• В нашем интернет-магазине:
­­­­­
Крем-лифтинг обогащен коллагеном,...
212 руб.
­­­­­
­­­­­
Улучшает структуру волос по всей ...
455 руб.
­­­­­
­­­­­
Объем от корней до самых кончиков…
490 руб.
­­­­­
 
 
Системы оздоровления
 Герберт ШелтонГерберт Шелтон  Поль БрэггПоль Брэгг  Борис БолотовБорис Болотов  Порфирий ИвановПорфирий Иванов
• • • Показать все • • •
 
Полезно, вкусно...

Грибы с кабачками печеные

Состав:

  • 500г шампиньонов или вешенок
  • 1 средний кабачок (~800г)
  • 1/4~1/2 ч ложки соли

Приготовление:
Грибы порезать дольками и выложить в глубокий противень.
Поставить в разогретую до t=220°С духовку.
Пока грибы пекутся, приготовить кабачки - вымыть, очистить от кожицы, разрезать вдоль на 4 части и порезать дольками.
Кабачки положить к грибам, немного подсолить и перемешать.
Печь от 20 до 50 мин - в зависимости от желаемой мягкости блюда.
Выделившуюся при запекании жидкость можно слить или оставить в противене - от этого зависит влажность готового блюда.
Подавать горячим, либо теплым, либо холодным - по желанию.
При подаче посыпать порезанной зеленью.

Хорошая кухня - книга простых кулинарных рецептов


СалатыСоусыСупыНапиткиКрупы и бобовые