→ Сегодня 
 Поиск
 • Главная Новости Слагаемые здоровья Профилактика Поиск Глоссарий Магазин Добавить в закладки • 
Слагаемые здоровьяПотребности нашего организма
Слагаемые здоровья

Микроэлементы

Микроэлементы оказывают биологическое влияние на функции организма, формирование витаминов, гормонов, ферментов. Они играют значительную роль в таких жизненно важных процессах, как рост, размножение, кроветворение, клеточное дыхание.

Обмен веществ в организме прямо связан с наличием микроэлементов. Микроэлементы, образуют с белками организма специфические соединения, которые являются регуляторами биохимических реакций. В случае нарушенного содержания или нарушенного соотношения микроэлементов в организме человека могут развиваться различные болезни.

Микроэлементы — это медь, марганец, цинк, хром, никель, кобальт, йод, бром и др.

Каждый из них выполняет свои, только ему свойственные в обмене веществ функции. Между элементами в процессах обмена веществ существует тесное взаимодействие, поэтому дефицит или избыток одного элемента сказывается на обмене другого.

Микроэлементы, имеющие жизненно важное значение в организме человека называют биотическими (биотиками).

В настоящее время все минеральные элементы делят на три большие группы в соответствии с их содержанием в живых организмах и в человеке:

Макроэлементы:

  • Кальций (1- 9 % от массы тела)
  • Фосфор, калий, натрий, сера, хлор(0,1 - 0,9 % от массы тела)
  • Магний (0,01 - 0,09 % от массы тела)

Микроэлементы:

  • Железо, цинк, фтор.стронций, молибден, медь (0,001 - 0,009 %)
  • Бром, кремний, цезий, йод, марганец, алюминий, свинец, кадмий, бор, рубидий (0,0001 - 0.00009 % от массы тела)
Добавить в закладки Прочтений - 4918 · Напечатать Для печати
Перед применением того или иного метода
настоятельно рекомендуем обратиться к вашему врачу за консультацией!
 
• В нашем интернет-магазине:
­­­­­
Препятствует выпадению волос, сти...
490 руб.
­­­­­
­­­­­
Оказывает выраженное увлажняющее...
415 руб.
­­­­­
­­­­­
Надежно защищает волосы от неблаг...
415 руб.
­­­­­
 
 
Системы оздоровления
 Георгий СытинГеоргий Сытин  Ниши КацудзоНиши Кацудзо  Порфирий ИвановПорфирий Иванов  Малахов +Малахов +
• • • Показать все • • •
 
Полезно, вкусно...

Запеченные перцы с брынзой

Состав:

  • 2 болгарских перца
  • 2 ч ложки растительного масла
  • 100г редиса
  • 1 ч ложка яблочного уксуса
  • 50~60г брынзы
  • петрушка и/или укроп

Приготовление:
Перцы вымыть, разрезать вдоль пополам, вырезать семена, разложить на противене. Масло вилкой слегка взбить с уксусом. (Если брынза не будет класться, то добавить соль).
Масляную смесь намазать на перцы.
Запекать при t=230~250C до мягкости и до легкого зарумянивания.
Брынзу размять, зелень мелко нарезать; все смешать.
Перцы наполнить брынзой и поставить в духовку еще на 3~5 минут.

Хорошая кухня - книга простых кулинарных рецептов


СалатыСоусыСупыНапиткиКрупы и бобовые