→ Сегодня 
 Поиск
 • Главная Новости Слагаемые здоровья Профилактика Поиск Глоссарий Магазин Добавить в закладки • 
Слагаемые здоровьяКрасота и здоровье
Слагаемые здоровья

Как сделать волосы блестящими

Питайтесь правильно.

Чтобы волосы сияли здоровьем, обязательно включите в свой рацион:

  • продукты, богатые белком: постное мясо, курицу, грибы, сыр, яйца;
  • витамин С: 600 г любых фруктов в день (лучше всего апельсинов и грейпфрутов), чай с лимоном соки из цитрусовых, лук;
  • овсяную и гречневую каши - источники витамина В, мюсли с изюмом, орешками, медом.

Не пересушивайте волосы.
В те времена, когда еще не придумали фен, китайские женщины оборачивали мокрые волосы салфетками из натурального шелка, наши прабабушки - льняными полотенцами. Воспользуйтесь опытом предков! После мытья аккуратно заверните волосы в полотенце на 10 минут. Если пользуетесь феном, направляйте струю теплого воздуха от корней к кончикам. Тогда чешуйки волос улягутся ровно, будут отражать свет и переливаться.

Делайте массаж головы.
Волосы теряют блеск, когда в коже головы плохое кровообращение. Ежедневно расчесывайте волосы в разных направлениях не менее 200 раз и лучше деревянными расческами или гребешками.
Вечером перед сном хорошенько помассируйте кожу головы пальцами.

Умасливайте и подкармливайте волосы.
Очень полезно раз в неделю проводить масляные обертывания. Нанесите на волосы подсолнечное, касторовое или миндальное масло, оберните голову мокрым горячим полотенцем. Подержите 10 минут, затем смойте маску теплой водой.
Рецепт для темноволосых: всыпьте в кастрюльку 1 столовую ложку шалфея, 1 пакетик черного чая, добавьте четверть стакана яблочного уксуса и залейте все это 2-3 стаканами воды. Поставьте на маленький огонь и варите под крышкой 20 минут. Процедите, остудите. Сполосните этим отваром вымытые волосы.
Рецепт для блондинок: в литр воды выжмите один лимон и влейте стакан настоя ромашки. Ополосните этим составом волосы после мытья.
Рецепт для рыжих: к пакетику хны добавьте 20 мл молока, желток, перемешайте, нанесите на волосы и кожу головы, оберните голову полиэтиленом, подержите 20 минут и смойте. Хна укрепляет волосы, желток питает, а молоко придает блеск.

Пользуйтесь бальзамами.
Бальзам разглаживает поверхность волос, осаждает роговые чешуйки и замазывает поврежденные места, придавая волосам блеск.
Бальзамы со специальными протеиновыми добавками лечат и на время восстанавливают поверхность травмированных волос. Применять их достаточно раз в неделю.

Добавить в закладки Прочтений - 10687 · Напечатать Для печати
Перед применением того или иного метода
настоятельно рекомендуем обратиться к вашему врачу за консультацией!
 
• В нашем интернет-магазине:
­­­­­
Крем с восстанавливающим комплек...
830 руб.
­­­­­
­­­­­
Препятствует выпадению волос, сти...
490 руб.
­­­­­
­­­­­
Улучшает кровообращение кожи гол...
300 руб.
­­­­­
 
 
Системы оздоровления
 Герберт ШелтонГерберт Шелтон  Георгий СытинГеоргий Сытин  Ниши КацудзоНиши Кацудзо  Николай АмосовНиколай Амосов
• • • Показать все • • •
 
Полезно, вкусно...

Салат "Свежий"

Изюминкой салата является то, что в нем используются сырые кабачки и сырые шампиньоны. Лука нужно класть очень мало и резать его как можно мельче.

Состав на 2 порции:

  • 1 маленький свежий кабачок (~60г)
  • 2 свежих шампиньона
  • 1 маленькая луковица (диаметром ~3см)
  • 1 стебель зеленого лука
  • 1 вареное яйцо
  • 1 ст ложка ароматического уксуса или лимонного сока
  • 3 ст ложки оливкового масла
  • 2/3 ч ложки соли
  • 1/4 ч ложки перца
  • 1 маленький помидор
  • 6~10 листиков базилика

Приготовление:
Молодой кабачок с тонкой кожицей и мягкими семенами вымыть, срезать концы и натереть тонкой соломкой на терке для морковки по-корейски. Лук очень мелко порезать. Вареный белок натереть. Шампиньоны вымыть, ножки выкинуть, шляпки нарезать тонкой соломкой. Шампиньоны можно тереть на острой (желательно железной) терке.

Сделать соус. В небольшую мисочку влить уксус, всыпать соль и перец. Размешивать до растворения соли. Положить вареный желток и растереть. Влить оливковое масло и хорошо взбить вилкой. Должна получиться масса, очень похожая на готовую горчицу.
Смешать кабачок, лук, шампиньоны, белок и полить соусом. Выложить горкой на тарелку. Посыпать порезанным зеленым луком и базиликом. По бокам разложить дольки помидора.

Хорошая кухня - книга простых кулинарных рецептов


СалатыСоусыСупыНапиткиКрупы и бобовые