→ Сегодня 
 Поиск
 • Главная Новости Слагаемые здоровья Профилактика Поиск Глоссарий Магазин Добавить в закладки • 
Слагаемые здоровьяЗдоровое питание
Слагаемые здоровья

Тыква королева осени

Кладовая здоровья - именно так знатоки называют этот чудо-овощ. Чтобы согласиться с этим определением, достаточно взглянуть на перечень заболеваний, от которых она может уберечь. Итак, тыква является отличным средством для профилактики...

...ОНКОЛОГИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ
Жёлто-оранжевые сорта тыквы по содержанию бета-каротина превосходят печень в три раза, а морковь - в пять! Преобразуясь в организме в витамин А, он не только контролирует процессы роста и развития организма, поддерживает на должном уровне зрение и иммунные реакции, но и является лучшим природным антиоксидантом, который защищает организм от агрессивного воздействия окружающей среды. А самое главное - подавляет процессы превращения клеток в злокачественные.
Желательно употреблять натёртую тыкву в сыром виде, заправленную растительным маслом, которое способствует усвоению бета-каротина. Начинать можно с 2-3 ст. л. в день за 20-30 минут до еды, постепенно увеличивая количество тыквы до 1 стакана. Профилактический курс длится 1,5-2 месяца. После перерыва в 10-15 дней его можно повторить.

...МАЛОКРОВИЯ
Тыква - чемпион среди овощей по количеству железа. Кроме того, в ней содержится немало солей меди и фосфора, которые также благо- приятно воздействуют на кроветворение. Поэтому блюда из тыквы - уникальное средство для предуп- реждения железодефицитной анемии (малокровия).

...СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ
Совокупность содержащихся в тыкве биологически активных веществ способствует выведению холестерина из организма и улучшает водно- солевой обмен, поэтому тыква - отличный помощник для бесперебой- ной и ничем не отягощенной работы сердца. Способ приёма - 0,5 стакана свежевыжатого сока каждый день.

...ЗАПОРОВ
Мякоть тыквы богата пектиновыми веществами, которые улучшают функцию кишечника при запорах. Поэтому чтобы не было проблем с пищеварением, разнообразьте свой привычный гарнир (пюре) жареной, печёной или варёной тыквой.

...ДЕТСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ
Каких? Практически всех. Ведь растущий организм требует много энергии. А тыква - отличная поддержка для всех жизненно важных систем организма.

Для разнообразия можно приготовить напиток «Апельсинка»:
смешайте свежевыжатый сок тыквенного ломтика, 1 моркови и половины апельсина.
Если любите сладкое, добавьте мёд по вкусу.
Кроме того, дети вряд ли откажутся от такого полезного овоща, если им предложить «Тыквенный десерт». Нарежьте тыкву ломтиками, на каждый из них положите тонкие кружочки яблока, посыпьте сахаром и запекайте в духовке до готовности.
Пожалуй, что не нуждается в дополни тельной «рекламе», так это тыквенные семечки. Целенаправленно же их принимать следует для профилактики

...ПРОСТАТИТА
Содержащиеся в них биологически активные вещества (цинк и кукурбитацины) препятствуют образованию дигидротестостерона (ДГТ), гормона, отвечающего за рост предстательной железы. Поэтому ежедневное применение семечек тыквы полезно для каждого мужчины и немаловажно для юных джентльменов, так как цинк активно участвует в процессе полового созревания.

...ГЛИСТОВ
Семечки тыквы с давних пор считаются отличным противоглистным средством. Важно только правильно их принимать. 2 ст. л. семечек очистите от кожуры, оставив зелёную кожицу (в ней содержатся основные действующие вещества) и разотрите с 1 ст. л. мёда. Утром примите эту кашицу за час до еды, предварительно вечером очистив желудок. Через четыре часа примите слабое слабительное. Для достижения наилучшего эффекта в течение двух суток придерживайтесь молочно-растительной диеты, исключая жирные продукты. Подобной профилактикой необходимо заниматься два раза в год (весной и осенью). Ваша кожа тоже будет не прочь «полакомиться» тыквой, которая сделает её бархатистой, сияющей и справится даже с некоторыми проблемами.
Например, для очищения лица и сужения пор достаточно протирать лицо кусочками тыквы. А сухой коже поможет смягчающая маска. Для её приготовления 2 ст. п. варёной тыквы тщательно разомните и смешайте с 1 ст. л. оливкового или другого растительного масла. Нанесите маску на лицо на 20 минут, затем смойте прохладной водой.

Подготовила Светлана ШУМАКОВА

Добавить в закладки Прочтений - 11720 · Напечатать Для печати
Перед применением того или иного метода
настоятельно рекомендуем обратиться к вашему врачу за консультацией!
 
• В нашем интернет-магазине:
­­­­­
Крем натуральный для восстановления кожи лица и рук с гиалурон...
438 руб.
­­­­­
­­­­­
Для чувствительной кожи головы…
390 руб.
­­­­­
­­­­­
Благодаря уникальному составу восстанавливает даже сильно повр...
405 руб.
­­­­­
 
 
Системы оздоровления
 Поль БрэггПоль Брэгг  Аллен КаррАллен Карр  Борис БолотовБорис Болотов  Порфирий ИвановПорфирий Иванов
• • • Показать все • • •
 
Полезно, вкусно...

Запеченная брюссельская капуста

Состав:

  • 500г брюссельской капусты
  • ~100г сыра
  • ~200г сметаны
  • 3~4 ст ложки панировочных сухарей

Приготовление:
Капусту отварить в подсоленой воде (~10 минут).
Воду слить, капусту выложить в один слой в сковородку.
Чем мельче кочанчики капусты, тем они вкуснее. Все большие кочаны (размером с грецкий орех и больше) лучше разрезать пополам.
Сыр натереть и смешать со сметаной. При желании можно заменить часть сыра на брынзу.
Получившуюся густую массу выложить поверх капусты и разровнять.
Посыпать панировочными сухарями.
Поставить в духовку при t=220°C на 10~15 минут.
На стол подавать в горячем виде.

Хорошая кухня - книга простых кулинарных рецептов


СалатыСоусыСупыНапиткиКрупы и бобовые