→ Сегодня 
 Поиск
 • Главная Новости Слагаемые здоровья Профилактика Поиск Глоссарий Магазин Добавить в закладки • 
Слагаемые здоровья | Закаливание и массаж
| Закаливание и массаж | Приемы массажа
Существуют четыре основных приёма массажа: поглаживание, растирание, разминание, вибрация. Начинается и заканчивается процедура поглаживанием.

  Читать дальше... Просмотров: 8790

| Закаливание и массаж | Виды массажа
Лечебный классический массаж назначается врачом в процессе комплексного лечения при заболеваниях и травмах. Спортивный массаж помогает сохранить спортивную форму, устранить утомление, восстановить ...

  Читать дальше... Просмотров: 5455

| Закаливание и массаж | Лечебные свойства массажа
Массажем называют комплекс приёмов механического дозированного воздействия на обнажённое тело руками или с помощью приборов

  Читать дальше... Просмотров: 7298

| Закаливание и массаж | Босохождение
Один из древнейших самобытных приёмов закаливания. Доступно каждому в любых условиях — в городе, деревне, дома, во дворе, в саду, на даче. Тонизирует организм, оказывает на него общеукрепляющее воз...

  Читать дальше... Просмотров: 13690

| Закаливание и массаж | Контрастный душ
В идеале его делают так. Человек становится в ванну и обливается водой приятной температуры. Затем ее делают настолько горячей, насколько это возможно (разумеется, не ошпариваясь). Через 30-60-90 с...

  Читать дальше... Просмотров: 28450

| Закаливание и массаж | Самомассаж спины и живота
Сжать кисти рук в кулаки и растирать горизонтальными движениями область поясницы до появления ощущения приятного тепла. Если на пояснице имеются болевые точки, их надо растирать особенно тщательно ...

  Читать дальше... Просмотров: 5686

| Закаливание и массаж | Самомассаж головы и шеи
Подушечками пальцев делать круговые и продольные поглаживания и растирания волосистой части головы. Массаж головы следует производить в направлении роста волос, располагая пальцы возможно ближе к к...

  Читать дальше... Просмотров: 6808

| Закаливание и массаж | Самомассаж рук
Тщательно растереть и размять все мелкие суставы на пальцах обеих рук. Первым и вторым пальцем правой руки взять «в щипцы» верхушку большого пальца левой руки и, как бы выжимая из него кровь, продв...

  Читать дальше... Просмотров: 5033

| Закаливание и массаж | Самомассаж ног
Самомассаж ног

  Читать дальше... Просмотров: 6554

| Закаливание и массаж | Антицеллюлитный массаж
Массаж является важнейшим компонентом любой программы борьбы с целлюлитом. Если вы следуете собственной программе борьбы с недугом, вы должны обязательно применять средства массажа с использование...

  Читать дальше... Просмотров: 6480

 
 
Системы оздоровления
 Порфирий ИвановПорфирий Иванов  Галина ШаталоваГалина Шаталова  Аллен КаррАллен Карр
• • • Показать все • • •
 
Поиск по сайту
 
 
Праздники
В ближайшее время ожидаются праздники:

через 4 дня: 01.04.2017
● День смеха
через 10 дней: 07.04.2017
● Всемирный день здоровья
● Благовещение Пресвятой Богородицы

через 15 дней: 12.04.2017
● Всемирный день авиации и космонавтики
через 15 дней: 12.04.2017
● Православная Пасха